Sähköasentajan opas terveyden ylläpitämiseksi työssä
Sähköasentajan yleisimpiä vammoja ovat selkä, polvet, sormet ja kädet. Sähköasentaja voi tehdä töitä tietyissä asioissa, jotka voivat aiheuttaa kipua ja epämukavuutta kehon näillä alueilla. Jotkut näistä kipua aiheuttavista asioista ovat: työskentely erittäin kuumissa tai erittäin kylmissä lämpötiloissa, pitkään pitäminen samassa asennossa, värähtelevien työkalujen pitäminen, kovan pinnan jatkuva paine vartaloon, vartalon jatkuva liikkuminen kiertymistä vastaan, nojaaminen ja voiman tavoittaminen ja käyttäminen vartaloosi minkä tahansa tehtävän suorittamiseen.
Sähköasentajan on suoritettava venytysharjoitukset ennen töihin lähtöä lievittääkseen ruumiinsa ja lihaksensa stressiä. Tämä voi auttaa sähköasentajaa vähentämään ruumiinsa stressiä ja säilyttämään haavojen lihakset ja nivelet. Jos sinulla on kipua tai olet epämukava työssä. Sinun on lopetettava ja muutettava työskentelytapaa tai työkaluja. Sinulla voi olla joitain seuraavista oireista, kuten väsymys, heikkous, energian menetys, turvotus, tunnottomuus, pistely ja palavat kiput. Nämä oireet esiintyvät yleensä selässä, käsivarsissa, hartioissa, polvissa, käsissä, sormissa ja kaulassa.
Jos sinulla on jokin näistä oireista, ota heti yhteyttä esimieheesi. Seuraa niiden yritysten vahinko-ohjelmaa. Yritä selvittää ongelman aiheuttajat ja keinot sen välttämiseksi. Etsi erilaisia ja parempia tapoja tehdä työsi. Jos et tee mitään auttaaksesi, oireesi voivat pahentua ajan myötä, pakottaa sinut menettämään työn. Ja joskus estää sinua työskentelemästä ollenkaan.
Sähköasentajan on yritettävä käyttää turvallisia työskentelytapoja työskennellessään. Käden jatkuva liike voi aiheuttaa kipua ja joskus pysyviä vammoja. Tämä voi estää sinua käyttämästä käsiäsi kaikenlaisiin töihin, jos niistä tulee todella tuskallisia. Mikäli mahdollista, työn tekemiseen on parasta käyttää käsityökaluja ja sähkötyökaluja. Pidä työkaluja lähellä kehosi väsymyksen välttämiseksi ja työn helpottamiseksi. Selkävammat voivat olla toinen ongelma sähköasentajalle. Raskaiden kuormien nostaminen, vetäminen, työntäminen ja kuljettaminen voi aiheuttaa vakavia selkävammoja. Ryhmätyö ja mekaaniset esineet auttavat estämään selkävammoja. Lisäksi kiinnittämällä enemmän huomiota esineiden nostamiseen, vetämiseen ja työntämiseen voidaan myös vähentää selkävamman vaaraa.
