Apua kylpylöiden niveltulehduksille
Jos sinulla on koskaan ollut niveltulehdus tai joudut seuraamaan tuntemaasi ja rakastamaasi kärsimääsi, tiedät mielelläni, että Arthritis Foundation suosittelee voimakkaasti kylpylöiden parantavia ominaisuuksia. Niveltulehduksella kärsivillä ihmisillä on paljon vaikeuksia liikkua, ja he ovat uppoutuneet kuumaan veteen ja joutuneet epämukavuuteen ja jopa onnistuneet saamaan käsittämättömän; he voivat liikkua pienellä epämukavuudella.
Kuten aina, ota yhteys lääkäriin ennen aloittamista, jos sinulla on niveltulehdus ja haluat aloittaa kylpylän hyödyntämisen kaikissa uusissa toiminnoissa.
Kun lääkärisi kehottaa sinua aloittamaan työskentelyn kylpylässä, aloita antamalla kehon lämmetä useita minuutteja ennen liikunnan aloittamista. Tämä on yksi niistä kylpytynnyrin ihmekäytöistä, joilla on niveltulehdus, koska ne eivät vain pysty liikkumaan, vaan myös lisäävät lihaksia.
On erittäin tärkeää ottaa asiat hitaasti kun harjoittelet kylpylässä useista syistä. Ensimmäinen on, että voit ponnistella liikaa spa-tilassa tekemällä liikaa tai tekemällä sitä liian kauan, jos sinulla on huimausta ja huimausta. . Tähän kohtaan pääseminen ei auta liikuntasi, ja se voi vaikuttaa yleiseen terveyteesi. Kolmas syy asioiden ottamiseen hitaasti on harjoituksen jälkeen, muista, että nyt kun lihaksesi on venytetty ja työskennelty, on tärkeää pitää ne lämpimänä useita minuutteja ennen kuin lähdet kylpylältä, jotta lihaksesi voivat rentoutua ennen kuin he tulevat ilmaan. kylmempää.
Niveltulehduksilla kärsiville henkilöille yksinkertainen tosiasia, että liikkuu vähemmän vaivattomasti porealtaassa tai jopa uima-altaassa, ei ole ihme. Niveltulehduspotilaat kärsivät jatkuvasti, etenkin koska maa, jolla elämme, on painovoimainen ja vähentynyt huomattavasti veteen upotettaessa. Kuuma vesi on lisäetu, koska se aiheuttaa myös verisuonten laajentumista, jolloin enemmän verta ja happea voi virtata lihaksiin ja ihoon, puhumattakaan sydämestä.
