Miten hoitaa paremmin hampaita?



Harjaa hampaat kahdesti päivässä, mutta hampaiden ja ikenien ongelmia esiintyy yhä usein? Ehkä tapa, jolla harjaat hampaita, ei ole vielä oikea. Seuraavassa on joitakin kohtia, jotka voivat olla opas.

1. Tee osa rutiinista

Tee hampaiden harjaus osana pakollista rutiinia, syömisen jälkeen tai ainakin aamulla ja yöllä ennen nukkumaanmenoa.

2. Ei liian usein

Hampaiden harjaus 2-3 kertaa päivässä hampaiden hoitoon on ihanteellinen määrä. Mutta hampaiden harjaaminen yli 3 kertaa päivässä voi vahingoittaa hammaskiillettä ja vaarantaa kumit.

3. Ei liian voimakas

Sen lisäksi, että hampaat on liian usein, hampaiden harjaaminen voi myös vahingoittaa hampaita ja ikeniä. Harjan liikkeen paremman hallitsemiseksi pidä harjakahvaa, kuten pidät kynää, ei kädet kiinni.

4. Älä kiirehdi

Jotta hampaita voidaan harjata tarkemmin, anna vähintään 30 sekuntia hampaiden kummallekin sivulle harjata: oikea puoli, vasen ja etupuoli.

5. Hyvä tekniikka

Pidä harjaa 45 asteen kulmassa kumista ja siirrä harjaa oikealle vasemmalle toistuvasti hampaita pitkin. Harjaa ulko- ja sisähampaiden pinta sekä takamolarit.

6. Harjaa kieli ja posken sisäpuoli

Hampaiden pinnan lisäksi bakteerit löytyvät myös kielestä ja vasemman posken oikealta puolelta. Harjaa tämä osa varovasti säännöllisesti, jotta huono hengitys vähenee. Jotkut tuotemerkit tarjoavat erityisiä työkaluja kielen puhdistamiseen.

7. Gargling

Gargle puhtaalla vedellä jokaisen jälkeen viimeistely hankaus jokaisen osan. Sen lopettaminen antiseptisen suuveden avulla tukee edelleen suuhygieniaa ja uutta hengitystä.

Toivottavasti se on hyödyllistä, kiitos lukemisesta!

Alun perin julkaistu IdaDRWSkinCare-blogissa




Kommentit (0)

Jätä kommentti