Nuku saada kaunis iho
Olemme kaikki tietoisia hyvän nukkumisen eduista, mutta monet ihmiset eivät ymmärrä unen merkitystä pitää ihomme parhaassa mahdollisessa kunnossa.
Uni on aika, jolloin kehon solut korjataan ja tämä sisältää ihosolut.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että unen puute alentaa ihmisen kasvuhormonitasoja ja että juuri nämä kasvuhormonit ovat välttämättömiä korjausprosessissa.
Mitä vähemmän kasvuhormonia meillä on ja sitä vähemmän keholla on mahdollisuus korjata iholle päivän aikana tehdyt vauriot.
Kehon tuottamien uusien ihosolujen määrä kaksinkertaistuu nukkumisaikoina: mitä enemmän nukut, sitä nopeammin saat ihon solut ja sitä nuoremmat näytät.
Ilman tätä solujen uudistumista tai vähentyneellä solutuotteella, joka on alle tiettyjen tasojen, iholla on taipumus rypistyä ja menettää ihonsa.
Vaikka kaikki tämä voi saada sinut ajattelemaan, että sinun pitäisi viettää enemmän tunteja sängyssä, sinun on myös harkittava vaikutuksia, joita liian monella tunnilla sängyssä voi olla ihollesi.
Kyllä, aina on jotain ajateltavaa ja tällä kertaa nukut.
Suurimmalla osalla ihmisistä on tapana nukkua sivuillaan tai kasvoillaan jättäen ryppyjä kasvoihin, koska kasvot työnnetään tyynyä vasten.
Nuorempana se ei ole ongelma, mutta iän ja elastiinin määrän kanssa ihossa ryppyjäljet katoavat kauemmin ja jos jatkamme nukkumista samassa asennossa joka ilta, ne voivat pysyä.
