Vous l'hiver



Votre piscine, votre véhicule, votre maison et même votre jardin sont préparés pour l'hiver. Cependant, ce n'est pas seulement la propriété qui nécessite un hiver. Vous devez également préparer votre corps au climat froid qui vous attend. Vous devez vous garder au chaud et en même temps vérifier votre état de santé général.

Vous commencez par vous assurer que votre maison est isolée et chaude. Il existe des couvertures isolantes qui peuvent être utilisées pour couvrir les tuyaux. Les fenêtres, les fissures et même les portes doivent être bien couvertes pour empêcher l'air froid de pénétrer dans la maison. Garder votre maison au chaud nécessiterait un apport constant de chaleur. Même avant l'hiver, assurez-vous que le chauffage ou la chaudière est réparé et vérifié. Vous ne voulez pas que votre système de chauffage central tombe en panne par temps froid et rigoureux.

Préparez-vous avec des vêtements chauds. Assurez-vous que vous et votre famille êtes complètement couverts lorsque vous sortez. Manger des repas chauds aiderait également votre corps à se réchauffer. Assurez-vous de couvrir tous les soirs. Parfois, vous aurez peut-être besoin d'une feuille supplémentaire et ne pensez pas trop à la lessive. Assurez-vous que vous et vos enfants êtes bien couverts chaque soir.

En hiver, le froid n'est pas nouveau. En fait, l'American Lung Association a déclaré que dans ses études, les adultes américains souffraient de rhumes deux ou quatre fois par an. Cela se produirait normalement entre septembre et mai. En plus du rhume, vous êtes également susceptible de contracter la grippe ou la grippe. Pour garder votre corps en bonne santé tout au long de l'hiver, il est important de renforcer votre système immunitaire. Vous pouvez le faire en prenant de la vitamine C et du sélénium pour stimuler le système immunitaire.

Étant donné que les gens passent normalement la plupart de leur temps à l'intérieur, la propagation des germes peut être plus rapide en hiver. Lorsque vous avez un rhume, une grippe ou une maladie virale, il est préférable d'éviter tout contact avec d'autres personnes. Assurez-vous d'avoir des serviettes supplémentaires dans la salle de bain, une pour ceux qui ont été infectés par le virus et une pour ceux qui ne le sont pas. Vous pouvez obtenir de la vitamine C à partir de fruits et de jus. Mais comme l'hiver impliquerait également des prix élevés pour les fruits frais, la prise de comprimés de vitamine C est essentielle.

En plus de la grippe et du rhume, la gastro-entérite est également une maladie courante. C'est un cas d'inflammation de la muqueuse de l'estomac causée par un virus, une bactérie ou un parasite.

En plus des maladies, vous pouvez également être sujet à des mains sèches, des coudes rugueux et des lèvres gercées. Il existe des mesures efficaces pour prévenir ou résoudre ces problèmes. Par exemple, en hiver, les mains sont plus sujettes à la déshydratation. Vous pouvez commencer par utiliser des gants lorsque vous êtes à l'extérieur et même lorsque vous faites la vaisselle. Hydratez-vous après vous être lavé les mains.

Pour les lèvres, il existe des baumes à lèvres qui peuvent être utilisés pour humidifier les lèvres gercées. Les lèvres gercées peuvent être douloureuses. Il peut également arriver que les lèvres gercées deviennent réellement sanglantes à cause des fissures. Il existe également des hydratants pour le corps qui peuvent être utilisés pour garder le corps humide.





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