La bonne façon de prendre une douche

La bonne façon de prendre une douche - Français

Vous pouvez regarder le titre de cet article et vous dire que vous n'aviez aucune idée qu'il y avait en fait une bonne et une mauvaise façon de prendre une douche. Eh bien, selon les responsables de la santé, il y en a certainement.

Se garder propre n'est pas seulement sain pour vous mais aussi pour ceux qui vous entourent. Vous contrôlez votre santé et la douche peut vous aider à éviter certaines conditions médicales.

Oui, il existe une bonne façon de prendre une douche ainsi qu'un certain nombre de choses à considérer lors de la douche.

Tout le monde veut avoir l'air propre, sentir bon et avoir une peau éclatante, mais si vous ne vous douchez pas correctement, vous pouvez avoir l'air et sentir bon mais avoir la peau sèche et abîmée.

Examinons quelques considérations clés pour prendre une bonne douche.

Sec et endommagé

Vous devez comprendre qu'il existe des facteurs de risque potentiels si vos habitudes de bain ne sont pas correctement appliquées. Par exemple, si vous êtes comme moi, vous aimerez peut-être prendre une douche chaude fumante tous les jours.

Saviez-vous que l'eau extrêmement chaude est parfaite si vous cherchez à avoir la peau sèche? Je ne le savais pas non plus, et maintenant je comprends pourquoi j'ai lutté contre la peau sèche presque toute ma vie.

Si vous espérez cette lueur juste nettoyée, fraîche et soyeuse, les douches chaudes ne sont pas votre ami. La même chose est vraie lors du lavage de votre visage.

Pour un visage sain, assurez-vous de vous laver à l'eau froide ou tiède. Si l'eau est trop chaude, vous risquez d'avoir une peau sèche et endommagée.

L'eau chaude est votre pari le plus sûr pour la baignade. Une eau trop chaude a tendance à éliminer les huiles naturelles de votre peau, ce qui, nous le savons, conduit à une peau sèche.

Bien que cela puisse envoyer un frisson dans votre corps au début, tiède pour se réchauffer est le meilleur.

À quelle fréquence

Vous vous demandez donc peut-être à quelle fréquence il est trop fréquent de prendre une douche. Je suis content que vous ayez demandé. En fonction de votre santé personnelle et de tout problème potentiel susceptible d'être affecté par le bain, la moyenne est d'au moins trois fois par semaine.

Cependant, cela dépend beaucoup de votre activité, de votre transpiration et de votre puanteur.

Si vous êtes un marathonien à l'entraînement, votre famille apprécierait probablement que vous preniez une douche tous les jours après votre course.

Si vous êtes un parent au foyer qui s'occupe toute la journée de petits humains qui vous utilisent comme un chiffon craché, vous devrez peut-être vous doucher plus souvent, mais vous ne pourrez peut-être pas le faire. Dans ce cas, le bain à l'éponge est votre ami.

Se baigner plus d'une fois par jour n'est pas le meilleur pour vous, mais si vous le devez, gardez ces types de jours au minimum.

Tout en ordre

Il y a certainement un ordre approprié pour prendre une douche. Commencez par le haut et descendez. Le lavage dans cet ordre est le côté sanitaire du processus.

Lave ton visage

Vous devez toujours vous laver le visage à l'évier avant de prendre la douche. Utilisez de l'eau froide à tiède. Certains savons peuvent assécher votre peau, alors assurez-vous de choisir un nettoyant ou un savon sain et doux pour votre peau.

Demandez à votre dermatologue ou à votre médecin des suggestions, surtout si vous avez de l'acné. Rincez toujours à l'eau froide pour refermer vos pores. Cela aide à empêcher les bactéries de pénétrer.

Lavez d'abord vos cheveux

Si vous prévoyez de vous laver les cheveux, je vous recommande de les brosser avant de les mouiller. Ensuite, lavez vos cheveux avant de laver votre corps.

Appliquez votre shampooing préféré et faites mousser. Rincer à l'eau froide. Cela ferme la cuticule des cheveux et empêche les frisottis que beaucoup d'entre nous détestent.

Appliquez le revitalisant et rincez immédiatement. Contrairement à la croyance populaire, il n'est pas préférable de le laisser dans vos cheveux. Rincer à nouveau à l'eau froide pour fermer la cuticule du cheveu et conserver une partie de sa brillance soyeuse.

Commencez à votre cou

Ensuite, prenez du savon et, en commençant par votre cou, descendez. Assurez-vous de faire ce que votre mère vous a enseigné et mettez-vous derrière vos oreilles!

Ensuite, réduisez votre mousse en rinçant par sections au fur et à mesure. Cela empêche le savon de s'accumuler sur votre peau et facilite le nettoyage. Il empêche également le savon sale de rincer vos pièces propres.

Assurez-vous que vous atteignez les points forts si vous êtes pressé. Pour l'amour de l'humanité, lavez bien vos aisselles! Le monde vous en remerciera.

Lavez bien votre région pelvienne et vos parties intimes. Cependant, faites attention à ne pas faire mousser ou savonner dans des endroits où cela ne devrait pas être (vous parler, mesdames)

Enfin, lavez ces pieds méchants et frottez entre vos orteils. Rincez votre corps à l'eau tiède et vous avez terminé!

Tout ce que vous voulez savoir sur le savon

Partager une barre de savon avec votre famille est généralement acceptable. Gardez à l'esprit que l'eau chaude et le savon peuvent dépouiller votre peau des huiles naturelles, alors assurez-vous d'utiliser un savon hydratant.

Tous les savons ne nettoient pas toutes les parties du corps de manière égale. Vous ne devriez pas vouloir utiliser du savon pour le visage sur tout votre corps et vous attendre aux mêmes résultats.

Si vous recherchez une peau saine et propre, essayez de rechercher un savon bio et naturel pour favoriser une peau saine.

Ne partagez pas votre luffa

Brut. Les luffa, les éponges et les débarbouillettes contiennent toutes des bactéries. Si vous utilisez le même luffa que votre fils adolescent, vous vous lavez le corps avec toutes ses mauvaises bactéries.

La proximité familiale est un excellent concept, mais pas en matière de propreté personnelle.

Assurez-vous de laver vos débarbouillettes tous les deux jours et de changer souvent vos luffas et éponges.

Il en va de même pour les serviettes de bain. Utilisez votre propre serviette et lavez-la régulièrement.

Lotion Up

Enfin, vous êtes asséché et vous vous sentez comme un million de dollars. Votre douche était tonique et vous êtes prêt à conquérir la journée.

Mais pas si vite - utilisez une lotion hydratante pour reconstituer l'humidité de votre peau qui se perd sous la douche; cela est particulièrement vrai si vous prenez toujours des douches chaudes fumantes.

Se baigner et se doucher est un luxe que la plupart d'entre nous tiennent pour acquis. Malheureusement, ce n'est pas un luxe que tout le monde sur la planète a.

Si vous faites partie des chanceux, profitez de la douche et réduisez au minimum l'odeur corporelle. Comme pour toute autre chose, il est important de le faire correctement et sainement.

Robyn Flint, QuickQuote.com
Robyn Flint
Robyn Flint écrit et fait des recherches pour le site d'assurance-vie, QuickQuote.com et a une maîtrise en counseling clinique en santé mentale. Elle est mère de trois enfants et grand-mère de trois enfants, elle est donc une ardente défenseure du bain. Robyn est un agent immobilier agréé, un rédacteur pigiste et un auteur publié.

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