La vitamine C peut-elle blanchir votre peau?

La vitamine C peut-elle blanchir votre peau? - Français

Vieillissement - tout le monde le fait, mais certains le font plus gracieusement que d'autres. L'assurance-vie est une préoccupation liée au vieillissement. Trouvez la meilleure police d'assurance pour vous assurer d'être couvert quoi qu'il arrive!

Une autre préoccupation au sujet du processus de vieillissement est le tribut qu'il a sur la peau. Des choses comme des années d'exposition au soleil, des produits chimiques introduits dans le corps et même un cancer de la peau peuvent entraîner des décolorations cutanées.

Les produits anti-âge, les crèmes hydratantes, les cosmétiques et les pilules «magiques» sont largement disponibles pour les personnes qui cherchent à inverser les signes du vieillissement et à éclaircir leur peau en réduisant les imperfections et les taches brunes.

La vitamine C est presque un remède magique. La vitamine C, alias l'acide L-ascorbique, n'est pas produite naturellement par le corps humain. Au lieu de cela, nous obtenons cette vitamine soluble dans l'eau dans certains aliments naturels tels que les agrumes, les légumes à feuilles fraîches et les compléments alimentaires.

Même si elle n'est pas produite naturellement par notre corps, la vitamine C est un composant alimentaire nécessaire qui favorise une bonne santé et un système immunitaire fort.

Comment la vitamine C agit-elle dans le corps?

La vitamine C est nécessaire à la cicatrisation des plaies et au tissu conjonctif sain comme la peau. Il joue un rôle vital dans un système immunitaire sain et aide à synthétiser le collagène qui est la protéine la plus abondante du corps humain. Le collagène est responsable de donner à notre peau son éclat et sa structure sains.

En substance, la vitamine C est essentielle pour une peau saine et lumineuse. L'acide ascorbylique supprimerait la synthèse des pigments cutanés (mélanine) qui, s'il est produit en trop grande quantité, entraîne des taches brunes, des décolorations et même une peau sèche.

La peau est le plus grand organe du corps humain. Sur la base de l'apparence de notre peau, nous pouvons en dire beaucoup sur la santé des autres organes internes. La responsabilité première de la peau est de protéger tout ce qui se trouve à l'intérieur contre les rayons ultraviolets, les produits chimiques, les agents pathogènes et tout autre danger potentiel pour le corps humain.

Puisque notre peau agit comme une barrière pour protéger le reste du corps, elle est bombardée d'agents pathogènes, de la lumière du soleil, de bactéries et de produits chimiques. La vitamine C combat les radicaux libres qui bombardent quotidiennement notre peau. C’est la défense de notre peau contre les signes mêmes du vieillissement que nous essayons de prévenir - les taches, les rides et les décolorations.

Quels aliments sont riches en vitamine C?

Le corps humain obtient son apport quotidien en vitamine C en consommant des fruits, des légumes et certaines protéines. La dose quotidienne recommandée de vitamine c est de 90 mg pour les hommes et d'environ 75 mg pour les femmes, mais le corps humain peut consommer en toute sécurité jusqu'à 2000 mg par jour.

Cette liste n’est pas exhaustive, mais elle donne une idée générale de l’endroit où nous trouvons notre source quotidienne de vitamine C. Certains aliments riches en vitamine C comprennent:

  • Des oranges

  • chou frisé

  • kiwi

  • Fraises

  • brocoli

  • Patates douces

  • Cantaloup

  • Verts feuillus comme les feuilles de moutarde et les choux de Bruxelles

  • Poivrons rouges, jaunes et verts

La meilleure façon d'obtenir le plus grand avantage de la vitamine C est de manger ces aliments crus. La cuisson peut modifier la concentration de vitamine C, mais même cuits, ces aliments favorisent un niveau sain de consommation de vitamines.

Bien que la vitamine C ne se trouve pas naturellement dans les céréales, elle est ajoutée en complément de certains aliments contenant des céréales comme les céréales pour le petit déjeuner.

Une peau saine signifie-t-elle un corps sain?

Des études ont montré que la vitamine C présente dans les aliments crus peut réduire le risque de certains cancers tels que le poumon, le sein et le côlon. Il s'est également avéré utile dans le traitement du cancer.

La vitamine C est l'un des principaux composants d'une peau saine. Plus nous vieillissons et plus nous sommes exposés aux rayons UV, moins la vitamine C est évidente dans notre peau.

C'est pourquoi le marché des produits de soins de la peau ne tarde pas à le promouvoir dans leurs produits. La vitamine C combat l'apparence du vieillissement et éclaircit la peau, blanchit la peau en travaillant pour éliminer et protéger contre la décoloration.

Pensez à vous faire bronzer. Vous exposez votre peau au soleil, et cela change la pigmentation résultant en un teint plus foncé. À mesure que votre exposition diminue, le bronzage augmente également. Il en va de même pour les taches de vieillesse. Après un certain temps, eux aussi peuvent s'estomper. Toutes les taches de vieillesse ne sont pas permanentes.

Gardez à l'esprit que les produits de soin ne sont pas bon marché. Il existe des centaines de produits qui prétendent être les meilleurs pour maintenir une lueur saine et vous faire paraître dix ans plus jeune. Aucun n'est aussi prometteur qu'une simple dose de vitamine C.

Que se passe-t-il en cas de carence ou de malabsorption de la vitamine C?

Les personnes atteintes de certaines maladies sous-jacentes peuvent être incapables d'absorber la vitamine C.Une carence en vitamine C peut entraîner une sous-production de collagène dans la peau, des ecchymoses facilement, une peau sèche, des douleurs articulaires, un processus de guérison lent et un système immunitaire défaillant.

Une carence en vitamine C peut également entraîner une peau bosselée en raison d'une accumulation de kératine dans les pores de la peau. Une mauvaise alimentation, le tabagisme et la consommation d'alcool sont quelques-unes des principales causes de la carence.

Dois-je utiliser des produits pour la peau contenant de la vitamine C?

Il existe un certain nombre de produits de beauté et de soins de la peau qui blanchissent la peau tels que les lotions, les crèmes et les gels. Beaucoup promeuvent leur efficacité en ayant la vitamine C comme ingrédient principal. Ces concoctions prétendent blanchir ou blanchir la peau en bloquant la production de mélanine dans la peau.

Assurez-vous que lorsque vous choisissez un produit de blanchiment de la peau, vous lisez les ingrédients et les avertissements sur l'étiquette. Les crèmes, lotions et produits qui prétendent blanchir votre peau contiennent souvent d'autres ingrédients qui peuvent interagir négativement avec votre peau.

La bonne nouvelle, c'est qu'avec des changements alimentaires et une petite dose quotidienne de vitamine C, vous pourriez économiser de l'argent. Adoptez un régime riche en vitamine C et même en vitamine E pour garder un teint clair.

Limitez votre exposition au soleil en portant un écran solaire et des chapeaux. Et arrêtez de mettre des produits chimiques dans votre corps par de mauvaises habitudes comme le tabagisme.

Si vous remarquez des changements cutanés préoccupants, consultez votre médecin. En attendant, rejoignez le train anti-âge et consommez des aliments riches en vitamine C.

Robyn Flint, VeteransAutoInsurance.com
Robyn Flint, VeteransAutoInsurance.com
Robyn Flint écrit et fait des recherches pour le site d'assurance automobile, VeteransAutoInsurance.com, et elle est un agent immobilier agréé avec plus de sept ans d'expérience en aidant les acheteurs et les vendeurs à naviguer sur le marché immobilier. Robyn est également écrivain indépendant et auteur publié.

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