Soins naturels de la peau Pourquoi et comment
C'est exactement l'âge où les produits pour la peau, malheureusement difficiles à distinguer les uns des autres, sont introduits ici et là. Et ils peuvent vraiment être déroutants. Si vous êtes submergé par la myriade de produits qui ne promettent essentiellement que la vieille histoire, voici la bonne nouvelle. Avoir une peau parfaite ne dépend pas principalement de ces produits car les soins naturels de la peau les bat tous.
Rester naturel est toujours le meilleur moyen d'avoir une peau jeune et radieuse. Non seulement c'est sain, mais c'est aussi bon marché. Cela profite non seulement à votre peau, mais également à tout votre corps. Et non seulement il est momentané, il peut travailler plus longtemps. Après vous être fait connaître par tous les produits de soin de la peau, le moment est venu d’ajuster votre opinion sur les soins de la peau, et quelques suggestions sur les soins de la peau naturels sont un bon moyen de commencer.
1. Surveillez votre alimentation. Rappelez-vous l'adage Êtes-vous ce que vous mangez? Cela en dit long sur les soins de la peau. Gardez à l'esprit qu'un bon régime alimentaire donne une peau également saine. Si vous avez des éruptions cutanées inhabituelles, une sécheresse et une peau rugueuse, demandez-vous ce que vous avez mangé. Vous devrez peut-être apporter des modifications à votre régime alimentaire. Un bon régime alimentaire consiste en des aliments riches en fibres; tels que les grains, les légumineuses et les haricots; et des graisses saines; comme l'huile de lin, l'huile de noix et les poissons oméga-3. Il contient également des fruits et légumes riches en vitamines, telles que les vitamines A, B, B2 et E; fibre; calcium; iode; et des protéines. Moins de sucre devrait également être inclus dans le régime car l'excès de sucre est lié au vieillissement prématuré. Il est généralement admis que changer de régime n’est pas une tâche facile, mais prenez des mesures tout d’abord. Si vous maîtrisez la situation, les choses seront beaucoup plus faciles.
2. Hydrater. Boire beaucoup d'eau, de préférence six à huit verres, régénère le corps et aide à éliminer les déchets et les toxines. Il empêche également le dessèchement de la peau. Les personnes souffrant d’acné, de psoriasis et d’autres problèmes cutanés ont souvent remarqué qu’elles souffraient également de constipation, signe d’une faible consommation d’eau.
3. Avoir un exercice régulier. Si vous passez la majeure partie de la journée assis ou avec peu d’activité physique, vous pourriez être exposé à des problèmes de peau tels que l’acné ou la cellulite. Bien sûr, ce n'est pas si attrayant. Alors, si vous le pouvez, inscrivez-vous dans un gymnase. Ou, si le temps et l'argent vous posent problème, prévoyez au moins cinq minutes d'exercice ou d'étirements avant d'aller au travail. Faites une pause au bureau et marchez un peu. À la fin de la journée, faites tout ce que vous pouvez pour déplacer votre corps. Vous ne voulez pas que la simple inactivité ruine votre peau, n'est-ce pas?
