Dors pour avoir une belle peau



Nous sommes tous conscients des avantages d’une bonne nuit de sommeil, mais beaucoup de gens ne comprennent pas l’importance du sommeil pour garder notre peau dans les meilleures conditions possibles.

Le sommeil est le moment où les cellules du corps sont réparées et cela inclut les cellules de la peau.

Des études ont montré que la privation de sommeil réduit les niveaux d'hormone de croissance d'une personne et que ce sont ces hormones de croissance qui sont nécessaires au processus de réparation.

Moins nous avons d’hormone de croissance et moins le corps a la possibilité de réparer les dommages causés à la peau pendant la journée.

Le taux de nouvelles cellules de peau produites par le corps double au cours des périodes de sommeil: plus vous dormez, plus vous obtiendrez rapidement les cellules de votre peau et plus vous aurez l’air jeune.

Sans cette régénération cellulaire ou avec un produit cellulaire réduit en deçà de certains niveaux, la peau aura tendance à devenir plus ridée et à perdre son teint.

Bien que tout cela puisse vous faire penser que vous devriez passer plus d'heures au lit, vous devez également prendre en compte les effets qu'un trop grand nombre d'heures au lit pourrait avoir sur votre peau.

Oui, il y a toujours quelque chose à penser et cette période est la façon dont vous dormez.

La plupart des gens ont tendance à dormir sur le côté ou sur le visage, laissant des plis sur le visage car celui-ci est poussé contre l'oreiller.

Quand nous sommes plus jeunes, ce n’est pas un problème, mais avec l’âge et la quantité d’élastine dans notre peau, les marques de rides prennent plus de temps à disparaître et si nous continuons à dormir dans la même position toutes les nuits, elles peuvent rester permanentes.





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