Kako se bolje brinuti o zubima?



Već četkate zube dva puta dnevno, ali se problemi sa zubima i desni još uvijek često pojavljuju? Možda način na koji opereš zube još nije u redu. Slijedi nekoliko točaka koje mogu biti vodič.

1. Napravite dio rutine

Očistite zube kao dio obavezne rutine, nakon jela ili barem ujutro i noću prije spavanja.

2. Ne prečesto

Pranje zuba 2-3 puta dnevno kao način liječenja zuba je idealan iznos. No, četkanje zubi više od 3 puta dnevno može oštetiti zubnu caklinu i ugroziti desni.

3. Ne prejaka

Osim što su previše česti, četkanje zubi previše teško može također oštetiti zube i desni. Da biste bolje kontrolirali kretanje četkice, držite ručicu kista kao da držite olovku, a ne stisnutim rukama.

4. Ne žuri

Kako biste pažljivije četkali zube, pustite najmanje 30 sekundi da četkate svaku stranu zuba: desnu, lijevu i prednju stranu.

5. Dobra tehnika

Držite četkicu pod kutom od 45 stupnjeva od gume i pomičite kist s desna na lijevo više puta po zubima. Očistite površinu vanjskih i unutarnjih zuba i stražnje kutnjake.

6. Četkajte jezik i unutarnju stranu obraza

Osim površine zuba, bakterije se također nalaze na jeziku i na desnoj strani lijevog obraza. Pažljivo četkajte ovaj dio redovito kako biste smanjili zadah. Neke marke nude posebne alate za čišćenje jezika.

7. Grgljanje

Ispiranje grglja čistom vodom nakon završetka trljanja svakog dijela. Završiti antiseptičnom vodom za ispiranje usta dodatno će podupirati oralnu higijenu i svjež dah.

Nadam se da je korisno, hvala za čitanje!

Izvorno objavljen na blogu IdaDRWSkinCare




komentari (0)

Ostavite komentar