Sedam drugih savjeta za održavanje hidratizirane kože
Čak i ako imate masnu kožu, suh, hladan zrak može dati gadan, lepršav izgled. Uz malo naprednog preparata, ove zime možete održati hidratiziranu i zdravu kožu.
# 1. Pijte puno tekućine
Iako je voda najbolje piti, nije potrebno piti osam čaša dnevno da biste ostali hidratizirani. Međutim, morate paziti da pijete dovoljno tijekom dana da nikada ne budete žedni. Jednom kada ste žedni, vaše tijelo počinje patiti od dehidracije. Jedan trik je nositi bocu s vodom u svakom trenutku. Dodajte krišku limuna ili limete za osvježavajući okus.
# 2. Smanjite unos alkohola i kofeina
Alkohol i pića koja sadrže kofein (da, to znači kava!) Dehidriraju. Oni izvlače vlagu iz vašeg tijela. Nije dobro ako pokušate ostati hidrirani. E sad, to ne znači da ne možete popiti šalicu kave ujutro i čašu vina noću. Samo budite sigurni da te napitke uskladite s čašom vode kako biste spriječili njihove učinke.
# 3. Provjerite svoje lijekove
Neki lijekovi, uključujući topikalne lijekove, mogu isušiti vašu kožu. Pogledajte svoje proizvode za čišćenje kože bez recepta. Sadrže li salicilnu kiselinu, benzoil peroksid ili retinole? U tom slučaju mogu izazvati suhoću i iritaciju. Ako ove proizvode koristite često, pokušajte ih malo smanjiti. Na primjer, ako ujutro i noću čistite lice salicilnom kiselinom, pokušajte samo ujutro.
# 4. Vlažite dva puta dnevno
Ovo bi trebalo biti samo po sebi razumljivo, ali ključno je vlažiti kožu dva puta dnevno. Ne zaboravite koristiti dva različita ovlaživača. Vaša hidratantna krema noću može biti teža.
# 5. Nosite kremu za sunčanje svaki dan, čak i po oblačnom vremenu
Sunčana krema trebala bi biti dio vaše jutarnje rutine. Jedan od načina da budete sigurni da ga nosite svaki dan je kombinirati kremu za sunčanje s hidratantnom kremom. Mora imati faktor zaštite od sunca (SPF) veći od ili jednak 30 i zaštititi od UVA i UVB zraka.
# 6. Svježe voće i povrće
Za vašu kožu zaista nema ništa bolje od zdrave prehrane. Bilo koja zdrava prehrana započinje obiljem svježeg voća i povrća. Pokušajte pri svakom obroku dobiti barem jednu porciju povrća. Pokušajte konzumirati 5 do 7 obroka dnevno. A lisnato zelje trebalo bi biti dio dana.
#seven. Nemojte piling
Kad ljudi imaju suhu kožu, u iskušenju su da im se peru. To, naravno, uklanja suhu kožu, ali može izazvati i iritaciju. Nadraživanje uzrokuje pukotine i pukotine. Procijenite koliko često pilingete. Ako pilingujete više od jednom tjedno, razmislite o smanjenju.
