Otkrijte učinkovite strategije njege kože
Uz sve veću popularnost različitih proizvoda za njegu kože ljudi s problemima kože neprestano traže proizvode za njegu kože kako bi ih olakšali. No, zbog nedostatka znanja i informacija, sve više i više ljudi koristi proizvode i tretmane bez savjetovanja s dermatologom ili liječnikom, što rezultira još razornijom situacijom.
Da biste izbjegli pogreške u odabiru proizvoda za njegu kože i tretmana, vrlo je važno poznavati opće uzroke kožnih problema - njihove vrste, njihovu dob, trenutno stanje pacijenta ili njegovo stanje - poznavati odgovarajuće proizvode za svaki problem. ljubazan.
Razvijanje zdravih navika puno pomaže!
Osim kožnih problema, stručnjaci kažu da starenje uvelike doprinosi lošem zdravlju kože. Zapravo, neki misle da ostarenjem ili starim plaćaju nešto što nisu pojeli. Ali, ako se starenje, poput problema s kožom, dobro razumije, mogu se poduzeti preventivne mjere da se starenje ne smatra mučenjem ili kaznom. Evo nekoliko jednostavnih strategija njege kože koje možete primijeniti u svakodnevnom životu.
1. Pazite na svoju težinu. Učinite sve što možete kako biste održali zdravu težinu. Održavanje zdrave težine koja odgovara vašoj visini jedan je od najboljih načina izbjegavanja prvih znakova starenja i ružne kože. Imajući zdravu težinu, također možete izbjeći razne srčane bolesti i druga stanja koja mogu biti povezana s pretilošću. Kontrolirajući svoju težinu, možete imati zdravu kožu koja vas može držati podalje od prvih znakova starenja. Zdravu težinu možete održavati jedući voće i povrće, ograničavajući masti i kalorije i redovito vježbajući.
2. Prestanite pušiti. Pušenje je stvarno opasno, ne samo za vaše zdravlje, zdravlje ljudi oko vas, a posebno za vašu kožu. Ako možete, trebate započeti razvijati rutinu za prekid. Kad prestanete pušiti, dobivate zdraviju kožu i smanjujete rizik od bolesti srca i pluća poput raka.
3. Zaštitite se od štetnih sunčevih zraka. Zaštita od smrtonosnih sunčevih zraka jedna je od najboljih strategija njege kože na tržištu. Budući da je izlaganje suncu jedan od glavnih uzroka starenja kože, manje izlaganja može pomoći smanjenju faktora rizika za nastanak raka kože. Da biste dodatno zaštitili svoju kožu, izbjegavajte dugotrajno izlaganje suncu od 10 do 14 sati. i uvijek nanesite kremu za sunčanje na kožu kada ostajete vani.
4. Pijte puno vode. Vlaženje kože također je jedna od najboljih strategija njege kože. Obavezno osigurajte tijelu dovoljno vode, a ne tekućine koje mogu oštetiti organe i oslabiti imunološki sustav, poput alkohola.
