Spavajte kako biste imali lijepu kožu
Svi smo svjesni prednosti dobrog sna, ali mnogi ljudi ne razumiju važnost sna za održavanje naše kože u najboljem mogućem stanju.
Spavanje je vrijeme kada se stanice tijela popravljaju, a tu se ubrajaju i stanice kože.
Studije su pokazale da pomanjkanje sna smanjuje razinu hormona rasta čovjeku i da su upravo ti hormoni rasta potrebni za postupak popravljanja.
Što manje hormona rasta imamo, a manje tijelo ima priliku popraviti štetu koja se nanosi na koži tijekom dana.
Količina novih stanica kože koje proizvodi tijelo udvostručuje se tijekom razdoblja spavanja: što više spavate, brže ćete dobiti stanice u svojoj koži i mlađe ćete izgledati.
Bez ove stanične regeneracije ili sa reduciranim staničnim proizvodom ispod određenih razina, koža će postati naboranija i izgubiti ten.
Iako bi vam zbog svega toga moglo pasti na pamet da biste trebali provesti više sati u krevetu, trebali biste razmisliti i o učincima koje bi previše sati u krevetu moglo imati na vašu kožu.
Da, uvijek treba razmišljati i ovaj put je spavati.
Većina ljudi obično spava na boku ili na licu, ostavljajući nabore na licu budući da je lice pritisnuto uz jastuk.
Kad smo mlađi, to nije problem, ali s godinama i količinom elastina u našoj koži tragovi bora duže traju da nestanu i ako nastavimo spavati u istom položaju svake večeri, oni mogu ostati trajni.
