Te télen

A medence, a jármű, a ház és még a kert is felkészült a téli időszakra. Télt azonban nem csak az ingatlan igényel. Fel kell készülnie a testét a hideg éghajlatra, amely vár rád. Melegen kell tartania magát, ugyanakkor ellenőriznie kell általános egészségét.

Először ellenőrizze, hogy otthona szigetelt és meleg. Vannak szigetelő burkolatok, amelyek a csövek lefedéséhez használhatók. Az ablakokat, a repedéseket és az ajtókat is jól le kell takarni, hogy megakadályozzák a hideg levegő bejutását a házba. Ha otthonát melegen tartja, akkor állandó hőellátásra van szükség. Még a tél előtt is ellenőrizze, hogy a fűtőtest vagy a kazán javításra került-e. Nem szeretné, ha a központi fűtési rendszer meghibásodna hideg, zord időben.

Készüljön fel meleg ruhákkal. Ügyeljen arra, hogy Ön és családja teljesen le legyen fedve, amikor kiment. Forró ételek fogyasztása szintén hozzájárulna a test felmelegedéséhez. Minden este fedezze fel. Időnként szükség lehet egy extra lapra, és ne gondoljon túl sokat a ruhaneműre. Ügyeljen arra, hogy minden éjjel jól takarja el gyermekeit.

Télen a hideg nem új. Az American Lung Association valójában azt mondta, hogy tanulmányaikban az amerikai felnőttek évente kétszer vagy négyszer megfázást szenvedtek. Ez általában szeptember és május között történik. A megfázás mellett valószínűleg influenza vagy influenza is előfordulhat. Annak érdekében, hogy a test egész télen egészséges legyen, fontos az immunrendszer erősítése. Ezt megteheti úgy, hogy C-vitamint és szelént vesz be az immunrendszer fellendítésére.

Mivel az emberek általában idejük nagy részét zárt térben töltik, télen a baktériumok gyorsabban terjedhetnek. Ha megfázik, influenza vagy vírusos betegségben szenved, akkor a legjobb, ha kerülni fogja más emberekkel való érintkezést. Győződjön meg arról, hogy van-e extra törülköző a fürdőszobában, egy azoknak, akik vírussal fertőzöttek, és egy azoknak, akik nem. C-vitamint kaphatna gyümölcsökből és gyümölcslevekből. Mivel azonban a tél a friss gyümölcs magas árait is magában foglalja, elengedhetetlen a C-vitamin tabletta szedése.

Az influenza és a megfázás mellett a gastroenteritis is gyakori betegség. A gyomor bélgyulladásának vírus, baktérium vagy parazita okozta esete.

A betegségek mellett száraz kéz, durva könyök és repedt ajkak is vannak kitéve Önnek. Hatékony intézkedések vannak ezen problémák megelőzésére vagy megoldására. Például télen a kezek hajlamosabbak a kiszáradásra. A kesztyű használatával kezdheti, amikor szabadban vagy, még akkor is, ha edényeket készít. A kézmosás után hidratálja magát.

Az ajkak számára vannak ajakbalzsamok, amelyek felhasználhatók a repedezett ajkak nedvesítésére. A repedt ajkak fájdalmas lehet. Előfordulhat, hogy a repedezett ajkak valójában véresvé válnak a repedések miatt. Vannak testnedvesítők is, amelyek felhasználhatók a test nedves tartására.