Bevált bőrápolási tippek a fiatalok megtartásához
Ha meg akarja akadályozni a korai öregedést és a lehető legjobban ki akarja használni magát, akkor ezek a bőrápolási tippek az Ön számára. A ráncok természetesen elkerülhetetlenül részét képezik az öregedésnek, de néhány lépést megtehetsz, hogy a lehető leghosszabb ideig fiatal maradjon.
Az egészséges életmód fenntartása a legjobb dolog a bőrének. Az étellel és a táplálkozással kezdődik, mert táplálja a testét, és biztosítja az illóolajok és kollagén előállításához szükséges tápanyagokat a bőr számára. A gyümölcsök és zöldségek különösen előnyösek a testre és a bőrre, mivel rostokat és antioxidánsokat tartalmaznak. Egyél egészségesebb olajokat, például olívaolajat és teljes kiőrlésű gabonát, hogy táplálékot biztosítson felesleges kalória nélkül
A megfelelő étrendi bevitel mellett az elegendő víz ivása az egyik legfontosabb bőrápoló tanács. A víz nedves lesz, és energiát szolgáltat a toxinok eltávolítása közben. A száraz bőr rendkívül érzékeny a finom vonalakra és a ráncokra, ezért mindig hidratált marad. Általános javaslat: napi 6-8 pohár vizet inni, akár fogyni próbál, akár nem.
A rendszeres testmozgás azért is fontos, hogy a bőr egészséges és élénk maradjon. A testgyakorlás növeli a véráramot és segít megtisztítani a pórusokat azáltal, hogy a toxinok izzadnak. A gyakori fizikai aktivitás javítja a hangulatát, a kognitív képességeit és a súlyát.
Csökkentse a stresszt, amennyire csak lehetséges, mert ez hatással lehet a bőrére. Stressz esetén megszakad a szervezet anyagcseréje, ami korai öregedés jeleihez vezethet. A pihenés és a stressz csökkentésének jó módja a fürdés, a testmozgás vagy a meditáció.
Mindannyian tudjuk, mennyire veszélyesek a nap ultraibolya sugarai, ezért mindig óvja magát, amikor kimegy. A nap kiszáradhatja a bőr olajait és a természetes nedvességet, ezáltal valószínűbb, hogy ráncos vagy ráncos. Az SPF 15 szokásos védelem, ám a tiszta bőrű embereknek több védelmet kell igényelniük.
A jojobaolaj vagy a Q10 koenzim használata a ráncok csökkentésére és a bőr védelmére egy másik bőrápoló tipp. A jojobaolaj egy nagyon sokoldalú olaj, amely felhasználható a ráncok csökkentésére, a striák relaxálására és a száraz, repedezett bőr hidratálására. Nagyon hasonló a bőr által természetesen előállított néhány olajhoz, így a test jól tolerálja. A jojobaolaj nagyon gazdag E-vitamint tartalmaz, amelyet antioxidánsként ismertek el, amely segít megvédeni a bőrt a károsodásoktól.
A Q10 koenzim egy másik népszerű ránctalanító összetevő. Elsősorban antioxidáns tulajdonságai miatt alkalmazzák, amelyek megvédik a bőr sejteit a szabad gyököktől. A szabad gyököket a test anyagcseréje folyamatosan generálja, és elpusztítják a sejt szerkezetét. Mivel ezeket a test mindig létrehozza, napi antioxidánsra van szükség a szabad gyökök ellenőrzésének fenntartásához.
