Természetes bőrápolás Miért és hogyan
Pontosan ebben a korban jelenik meg itt és ott olyan bőrápoló termékek, amelyeket sajnos nehéz megkülönböztetni egymástól. És valóban zavaróak lehetnek. Ha elborít olyan számtalan termék, amelyek lényegében csak a régi történetet ígérik, akkor itt lesz a jó hír. A tökéletes bőr megléte nem elsősorban ezektől a bőrkészítményektől függ, mivel a természetes bőrápolás megdönti őket.
A természetes maradás mindig a legjobb módja annak, hogy fiatal és ragyogó bőrt kapjon. Nem csak egészséges, hanem olcsó is. Ez nemcsak a bőrére, hanem az egész testére is előnyös. És nem csak pillanatnyi, hanem hosszabb ideig is képes működni. Miután megismerte magát az összes bőrápoló termékkel, itt az ideje, hogy módosítsa véleményét a bőrápolásról, és néhány javaslat a természetes bőrápolásra jó módszer az induláshoz.
1. Figyelje az étrendjét. Ne feledje: Te mit eszel? Ez sokat mond a bőrápolásról. Ne feledje, hogy a jó és egészséges táplálkozás ugyanolyan egészséges bőrt eredményez. Ha szokatlan bőrkiütés, szárazság és durva bőr van, kérdezze meg magától, mit evett. Lehet, hogy módosítania kell az étrendjét. A megfelelő étrend rostban gazdag ételekből áll; például gabonafélék, hüvelyesek és bab; és egészséges zsírok; mint a lenmag, a dióolaj és az omega-3 hal. Ezenkívül vitaminokban gazdag gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, mint például az A, B, B2 és E vitamint; rost; kalcium; jód; és fehérjék. Kevesebb cukrot is be kell vonni az étrendbe, mivel a felesleges cukor kapcsolódik az idő előtti öregedéshez. Általánosan elfogadott, hogy az étrend megváltoztatása nem könnyű feladat, de előbb tegye a csecsemő lépéseit. Ha elsajátítja a helyzetet, a dolgok sokkal könnyebbek lesznek.
2. Nedvesítse. Ha sok vizet fogyaszt, lehetőleg hat-nyolc pohár, regenerálja a testet, és segít eltávolítani a hulladékokat és a méreganyagokat. Ezenkívül megakadályozza a bőr kiszáradását. A pattanásokkal, pikkelysömörvel és más bőrproblémákkal küzdő emberek gyakran észrevették, hogy székrekedésüket is szenvedik, ami az alacsony vízfogyasztás jele.
3. Rendszeresen gyakoroljon. Ha a nap nagy részét ült vagy kevés fizikai aktivitással töltötte, akkor olyan bőrproblémáknak lehet kitéve, mint például pattanások vagy cellulit. Természetesen nem olyan vonzó. Tehát, ha tudsz, regisztrálj egy edzőteremben. Vagy ha az idő és a pénz problémát jelent, tervezzen legalább öt percet a testmozgásról, vagy nyújtson feszültséget munkavégzés előtt. Pihenjen az irodában, és sétáljon egy kicsit. A nap végén mindent megteszel, hogy testét mozgathassa. Nem akarja, hogy pusztán az inaktivitás tönkretegye a bőrt, igaz?
