Hét további tipp a bőr hidratálásához
Még ha zsíros arcszíne is van, a száraz, hideg levegő tompa, pelyhes megjelenést eredményezhet. Egy kissé fejlett készítménnyel hidratált és egészséges bőrét megőrizheti ezen a télen.
# 1. Igyon sok folyadékot
Bár a víz a legjobb ital, a hidratáláshoz nem szükséges napi nyolc pohár inni. Gondoskodnia kell arról, hogy a nap folyamán eleget igyon, hogy soha nem szomjazzon. Miután szomjas vagy, a tested szenved a kiszáradástól. Az egyik trükk az, hogy mindig palack vizet vigyen magával. Adj hozzá egy szelet citromot vagy lime-t a frissítő íz eléréséhez.
# 2. Csökkentse az alkohol- és koffeinbevitelt
Az alkohol és a koffeint tartalmazó italok (igen, ez azt jelenti, hogy a kávé!) Kiszáradnak. Ezek nedvességet húznak a testéből. Nem jó, ha megpróbál hidratált maradni. Ez nem azt jelenti, hogy reggel nem lehet egy csésze kávé és éjjel egy pohár bor. Csak ügyeljen arra, hogy ezeket az italokat egy pohár vízhez igazítsa, hogy ellensúlyozza a hatásaikat.
# 3. Ellenőrizze a gyógyszereit
Néhány gyógyszer, beleértve a helyi gyógyszereket is kiszáradhat a bőrén. Vessen egy pillantást a szabadon kapható bőrtisztító termékekre. Tartalmaznak-e szalicilsavat, benzoil-peroxidot vagy retinolokat? Ebben az esetben szárazságot és irritációt okozhatnak. Ha ezeket a termékeket gyakran használja, próbálja meg kicsit csökkenteni. Például, ha reggel és este megtisztítja az arcát szalicilsavval, csak reggel próbálja meg.
# 4. Naponta kétszer hidratálja
Ennek nyilvánvalónak kell lennie, de elengedhetetlen, hogy a bőrt naponta kétszer hidratálja. Ne felejtsen el két különféle hidratálót használni. Az éjszakai hidratálója nehezebb lehet.
# 5. Minden nap viseljen fényvédőt, még felhős időben is
A fényvédőnek a reggeli rutin részének kell lennie. Az egyik módja annak, hogy minden nap viseljen, a fényvédő és a hidratáló kombinálása. A napvédő faktornak (SPF) legalább 30-nak kell lennie, és védenie kell az UVA és az UVB sugarak ellen.
# 6. Friss gyümölcs és zöldség
A bőrének valójában semmi sem jobb, mint az egészséges táplálkozás. Az egészséges táplálkozás friss gyümölcsök és zöldségek gazdagságával kezdődik. Minden étkezéskor próbáljon legalább egy adagot zöldséget kapni. Próbáljon naponta 5-7 adagot fogyasztani. A levélzöldeknek a napnak kell lenniük.
#seven. Ne borítsa le
Amikor az emberek kiszáradtak a bőrükön, kísértésük van, hogy kiszáradjanak. Természetesen ez eltávolítja a száraz bőrt, de irritációt is okozhat. Az irritáció repedéseket és repedéseket okoz. Értékelje meg, milyen gyakran hámlasztja le. Ha egy héten többször borítja le, akkor fontolja meg a csökkentést.
