Panduan Electrician untuk Tetap Sehat di Tempat Kerja
Cedera yang paling umum di antara tukang listrik termasuk punggung, lutut, jari dan tangan. Seorang tukang listrik dapat melakukan hal-hal tertentu di tempat kerja yang dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan di area-area tubuhnya. Beberapa hal yang dapat menyebabkan rasa sakit adalah: bekerja pada suhu yang sangat panas atau sangat dingin, bertahan pada posisi yang sama untuk waktu yang lama, memegang alat yang bergetar, tekanan konstan dari permukaan yang keras pada tubuh, gerakan tubuh yang konstan terhadap puntiran, membungkuk dan meraih serta menggunakan kekuatan pada tubuh Anda untuk melakukan tugas apa pun.
Seorang tukang listrik harus melakukan latihan peregangan sebelum pergi bekerja untuk menghilangkan stres pada tubuh dan ototnya. Ini dapat membantu seorang tukang listrik mengurangi stres pada tubuhnya dan menjaga otot dan persendian dari luka-lukanya. Jika Anda merasa sakit atau tidak nyaman di tempat kerja. Anda harus berhenti dan mengubah cara Anda bekerja atau alat Anda. Anda mungkin mengalami beberapa gejala berikut, seperti kelelahan, lemah, kehilangan energi, bengkak, mati rasa, kesemutan, dan rasa sakit yang membakar. Gejala-gejala ini biasanya muncul di punggung, lengan, bahu, lutut, tangan, jari, dan leher.
Jika Anda mengalami salah satu dari gejala-gejala ini, segera beri tahu atasan Anda. Ikuti program cedera dari perusahaan yang mereka miliki. Cobalah untuk menentukan apa yang menyebabkan masalah dan cara untuk menghindarinya. Cari cara yang berbeda dan lebih baik untuk melakukan pekerjaan Anda. Jika Anda tidak melakukan apa pun untuk membantu, gejalanya mungkin memburuk seiring waktu, memaksa Anda kehilangan pekerjaan. Dan kadang-kadang mencegah Anda bekerja sama sekali.
Seorang tukang listrik harus mencoba menggunakan praktik kerja yang aman saat bekerja. Gerakan tangan yang konstan dapat menyebabkan rasa sakit dan terkadang cedera permanen. Ini bisa mencegah Anda menggunakan tangan untuk pekerjaan apa pun jika terasa sangat menyakitkan. Jika memungkinkan, yang terbaik adalah menggunakan perkakas tangan dan perkakas listrik untuk melakukan pekerjaan itu. Pegang alat Anda dekat dengan tubuh Anda untuk menghindari kelelahan dan membuat pekerjaan lebih mudah. Cidera punggung bisa menjadi masalah lain bagi tukang listrik. Mengangkat, menarik, mendorong, dan membawa beban berat dapat menyebabkan cedera punggung yang serius. Kerja tim dan benda-benda mekanik akan membantu mencegah cedera punggung. Selain itu, lebih memperhatikan bagaimana Anda mengangkat, menarik, dan mendorong barang juga dapat membantu mengurangi risiko cedera punggung.
