Perawatan kulit alami Mengapa dan bagaimana
Ini persis usia ketika produk kulit, yang sayangnya sulit dibedakan satu sama lain, diperkenalkan di sana-sini. Dan mereka benar-benar dapat membingungkan. Jika Anda kewalahan oleh segudang produk yang pada dasarnya hanya menjanjikan cerita lama, inilah kabar baiknya. Memiliki kulit yang sempurna tidak tergantung terutama pada produk-produk kulit ini karena perawatan kulit alami mengalahkan mereka semua.
Tetap alami selalu merupakan cara terbaik untuk memiliki kulit muda dan bercahaya. Tidak hanya sehat, tetapi juga murah. Ini tidak hanya menguntungkan kulit Anda, tetapi juga seluruh tubuh Anda. Dan tidak hanya sesaat, ia bisa bekerja lebih lama. Setelah membuat diri Anda dikenal oleh semua produk perawatan kulit, sekarang saatnya untuk menyesuaikan pendapat Anda tentang perawatan kulit, dan beberapa saran tentang perawatan kulit alami adalah cara yang baik untuk memulai.
1. Perhatikan diet Anda. Ingat pepatah Apakah kamu makan? Yang mengatakan banyak tentang perawatan kulit. Perlu diingat bahwa diet yang baik dan sehat menghasilkan kulit yang sama-sama sehat. Jika Anda memiliki ruam, kekeringan, dan kulit kasar yang tidak biasa, tanyakan pada diri sendiri apa yang telah Anda makan. Anda mungkin perlu melakukan beberapa perubahan pada diet Anda. Diet yang baik terdiri dari makanan yang kaya serat; seperti biji-bijian, kacang-kacangan dan kacang-kacangan; dan lemak sehat; seperti minyak biji rami, minyak kenari dan ikan omega-3. Ini juga mengandung buah-buahan dan sayuran yang kaya akan vitamin, seperti vitamin A, B, B2 dan E; serat; kalsium; yodium; dan protein. Lebih sedikit gula juga harus dimasukkan dalam diet karena kelebihan gula terkait dengan penuaan dini. Secara umum diterima bahwa mengganti diet bukanlah tugas yang mudah, tetapi lakukan langkah kecil terlebih dahulu. Jika Anda menguasai situasi, segalanya akan jauh lebih mudah.
2. Melembabkan. Minum banyak air, lebih disukai enam hingga delapan gelas, meregenerasi tubuh dan membantu menghilangkan limbah dan racun. Ini juga mencegah pengeringan kulit. Orang dengan jerawat, psoriasis dan masalah kulit lainnya sering memperhatikan bahwa mereka juga menderita sembelit, pertanda konsumsi air rendah.
3. Lakukan olahraga teratur. Jika Anda menghabiskan sebagian besar hari duduk atau dengan sedikit aktivitas fisik, Anda mungkin terkena masalah kulit seperti jerawat atau selulit. Tentu saja, itu tidak begitu menarik. Jadi, jika Anda bisa, daftarlah di gym. Atau, jika waktu dan uang adalah masalah, rencanakan setidaknya lima menit olahraga atau peregangan sebelum mulai bekerja. Beristirahatlah di kantor dan berjalanlah sedikit. Pada akhirnya, lakukan apa saja untuk menggerakkan tubuh Anda. Anda tidak ingin sekadar tidak aktif merusak kulit Anda, bukan?
