Tidur memiliki kulit yang indah

Kita semua sadar akan manfaat tidur nyenyak, tetapi banyak orang tidak mengerti pentingnya tidur untuk menjaga kulit kita dalam kondisi terbaik.

Tidur adalah waktu ketika sel-sel tubuh diperbaiki dan ini termasuk sel-sel kulit.

Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur mengurangi kadar hormon pertumbuhan seseorang dan hormon pertumbuhan inilah yang diperlukan untuk proses perbaikan.

Semakin sedikit hormon pertumbuhan yang kita miliki dan semakin sedikit tubuh memiliki kesempatan untuk memperbaiki kerusakan yang terjadi pada kulit di siang hari.

Tingkat sel- sel kulit   baru yang diproduksi oleh tubuh berlipat ganda selama periode tidur: semakin banyak Anda tidur, semakin cepat Anda akan mendapatkan sel-sel di kulit Anda dan semakin muda Anda terlihat.

Tanpa regenerasi sel ini atau dengan produk seluler yang berkurang di bawah tingkat tertentu, kulit akan cenderung menjadi lebih keriput dan kehilangan kulitnya.

Meskipun semua ini dapat membuat Anda berpikir bahwa Anda harus menghabiskan lebih banyak waktu di tempat tidur, Anda juga harus mempertimbangkan efek yang mungkin terjadi pada terlalu banyak waktu di tempat tidur pada kulit Anda.

Ya, selalu ada sesuatu untuk dipikirkan dan kali ini adalah cara Anda tidur.

Kebanyakan orang cenderung tidur miring ke samping atau pada wajah mereka, meninggalkan kerutan di wajah karena wajah didorong ke bantal.

Ketika kita lebih muda, itu bukan masalah, tetapi dengan usia dan jumlah elastin di kulit kita, tanda-tanda keriput membutuhkan waktu lebih lama untuk menghilang dan jika kita terus tidur dalam posisi yang sama setiap malam, mereka bisa tetap permanen.