Tujuh tips lain untuk menjaga kulit Anda tetap terhidrasi
Bahkan jika Anda memiliki kulit berminyak, udara yang kering dan dingin dapat memberikan tampilan yang kusam dan bersisik. Dengan sedikit persiapan tingkat lanjut, Anda dapat menjaga kulit Anda tetap terhidrasi dan sehat di musim dingin ini.
# 1. Minum banyak cairan
Meskipun air adalah hal terbaik untuk diminum, tidak perlu minum delapan gelas sehari untuk tetap terhidrasi. Namun, Anda harus memastikan Anda minum cukup di siang hari agar tidak haus. Begitu Anda haus, tubuh Anda mulai menderita dehidrasi. Salah satu triknya adalah dengan membawa sebotol air setiap saat. Tambahkan seiris lemon atau jeruk nipis untuk rasa yang menyegarkan.
# 2. Kurangi asupan alkohol dan kafein Anda
Alkohol dan minuman yang mengandung kafein (ya, itu berarti kopi!) Dehidrasi. Mereka menarik kelembaban dari tubuh Anda. Tidak bagus jika Anda mencoba untuk tetap terhidrasi. Nah, bukan berarti Anda tidak bisa minum kopi di pagi hari dan segelas anggur di malam hari. Pastikan untuk mencocokkan minuman ini dengan segelas air untuk menangkal efeknya.
# 3. Periksa obat Anda
Beberapa obat, termasuk obat topikal, dapat mengeringkan kulit Anda. Lihatlah produk pembersih kulit yang dijual bebas. Apakah mereka mengandung asam salisilat, benzoil peroksida atau retinol? Jika ini masalahnya, mereka dapat menyebabkan kekeringan dan iritasi. Jika Anda sering menggunakan produk ini, coba kurangi sedikit. Misalnya, jika Anda membersihkan wajah dengan asam salisilat pagi dan malam hari, cobalah hanya di pagi hari.
# 4. Melembabkan dua kali sehari
Ini harus terbukti dengan sendirinya, tetapi penting untuk melembabkan kulit Anda dua kali sehari. Ingatlah untuk menggunakan dua pelembab yang berbeda. Pelembab Anda di malam hari bisa lebih berat.
# 5. Pakailah tabir surya setiap hari, bahkan di cuaca berawan
Tabir surya harus menjadi bagian dari rutinitas pagi Anda. Salah satu cara untuk memastikan Anda memakainya setiap hari adalah dengan menggabungkan tabir surya Anda dengan pelembab Anda. Itu harus memiliki faktor perlindungan matahari (SPF) lebih besar dari atau sama dengan 30 dan melindungi terhadap sinar UVA dan UVB.
# 6. Buah dan sayuran segar
Sebenarnya tidak ada yang lebih baik untuk kulit Anda daripada diet sehat. Setiap diet sehat dimulai dengan banyak buah dan sayuran segar. Cobalah untuk mendapatkan setidaknya satu porsi sayuran setiap kali makan. Cobalah mengonsumsi 5 hingga 7 porsi sehari. Dan sayuran hijau harus menjadi bagian dari hari.
#seven. Jangan terkelupas
Ketika orang memiliki kulit kering, mereka tergoda untuk terkelupas. Tentu saja, ini menghilangkan kulit kering, tetapi juga bisa menyebabkan iritasi. Iritasi menyebabkan retakan dan retakan. Evaluasi seberapa sering Anda melakukan eksfoliasi. Jika Anda melakukan eksfoliasi lebih dari sekali seminggu, pertimbangkan mengurangi.
