Come prendersi più cura dei tuoi denti?



Lavi già i denti due volte al giorno, ma i problemi con i denti e le gengive si verificano ancora frequentemente? Forse il modo in cui ti lavi i denti non è ancora giusto. I seguenti sono alcuni punti che possono essere una guida.

1. Fai parte della routine

Fai lavarti i denti come parte di una routine obbligatoria, dopo aver mangiato o almeno la mattina e la sera prima di andare a letto.

2. Non troppo spesso

Lavarsi i denti 2-3 volte al giorno come modo per trattare i denti è la quantità ideale. Ma lavarsi i denti più di 3 volte al giorno può danneggiare lo smalto dei denti e mettere in pericolo le gengive.

3. Non troppo forte

Oltre ad essere troppo frequente, lavarsi i denti troppo forte rischia anche di danneggiare i denti e le gengive. Per controllare meglio il movimento del pennello, tieni la maniglia del pennello come se fosse una matita, non con le mani serrate.

4. Non sbrigarti

Per lavarsi i denti con più attenzione, dare almeno 30 secondi per spazzolare ogni lato del dente: lato destro, lato sinistro e lato anteriore.

5. Buona tecnica

Tenere il pennello con un angolo di 45 gradi dalla gengiva e spostare il pennello da destra a sinistra ripetutamente lungo i denti. Spazzolare la superficie dei denti esterni e interni e i molari posteriori.

6. Spazzola la lingua e l'interno della guancia

Oltre alla superficie dei denti, i batteri si trovano anche sulla lingua e sul lato destro della guancia sinistra. Spazzolare delicatamente questa sezione regolarmente per ridurre l'alitosi. Alcune marche forniscono strumenti speciali per la pulizia della lingua.

7. Gargarismi

Fare dei gargarismi con acqua pulita dopo aver sfregato ogni parte. La sua terminazione con un collutorio antisettico supporterà ulteriormente l'igiene orale e l'alito fresco.

Spero sia utile, grazie per la lettura!

Originariamente pubblicato sul blog IdaDRWSkinCare




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