Scegli la scarpa giusta per te

Non c'è sensazione migliore di quando indossi una scarpa comoda. Scarpe comode ci permettono di goderci le attività della giornata senza dolore. Indossare scarpe adatte può anche prevenire potenziali problemi di salute.


Un fatto ben noto

Non c'è sensazione migliore di quando indossi una scarpa comoda. Scarpe comode ci permettono di goderci le attività della giornata senza dolore. Indossare scarpe adatte può anche prevenire potenziali problemi di salute.

Quando acquistare

La maggior parte delle scarpe può durare in media dai tre ai dodici mesi. Quando inizi a indossare una scarpa, inizi a notare una differenza di comfort. Le scarpe usate possono causare mal di schiena, dolore al ginocchio o piedi doloranti. Il momento di sostituire le scarpe è quando il cuscino è guasto o il controllo del movimento è andato perso.

Quali scarpe comprare?

Ognuno ha un piede diverso. La scarpa migliore per te è quella che ti offre la giusta vestibilità, supporto, ammortizzazione e flessibilità.

Scegli una scarpa di stabilità ben imbottita che compensi le irregolarità del piede o del passo.

Alcune irregolarità comuni dei piedi

Piedi arcuati alti

Un piede arcuato alto non si adatta molto. C'è un arco molto curvo all'interno del piede. Inoltre, le dita dei piedi sembrano essere in una posizione graffiata. I piedi molto curvi sono molto rigidi e non possono assorbire gli urti a contatto con il suolo. Questo perché il piede non è in grado di rotolare verso l'interno quando viene a contatto con il suolo. Questa mancanza di pronazione può causare problemi a tallone, ginocchio, stinco e schiena. L'inserimento di speciali cuscinetti nelle scarpe, che compensano questa condizione, tratta i piedi fortemente arcuati. I cuscinetti consentono ai piedi di assorbire gli urti più facilmente. Le persone che hanno i piedi arcuati alti dovrebbero evitare scarpe di stabilità o controllo del movimento, che riducono la mobilità dei piedi.

Piede piatto

Il termine piede piatto si riferisce a persone che hanno un arco basso o nessun arco. A volte si dice che abbiano archi caduti. I piedi della maggior parte delle persone hanno uno spazio sul lato interno quando la parte inferiore del piede entra in contatto con il suolo. Questo si chiama arco. L'altezza dell'arco varia di dimensioni da una persona all'altra. Il piede piatto è generalmente una condizione ereditaria. La scarpa migliore per questa condizione sarebbe una scarpa da controllo del movimento o stabilità con un'intersuola solida.

Più o meno pronazione.

Un'eccessiva pronazione è l'eccessivo movimento rotatorio del piede verso l'interno. Questo movimento interno è considerato malsano perché può causare molta tensione alla schiena, alle caviglie, alle ginocchia e alla parte inferiore delle gambe. Una pronazione eccessiva può causare stecche dello stinco, fascite plantare e sindrome della banda IT. La pronazione si verifica quando l'esterno del piede è colpito dall'impatto quando viene a contatto con il suolo. Questa condizione può causare problemi ai legamenti dei piedi e delle caviglie. Le scarpe di stabilità sono dotate di intersuola a doppia densità o roll bar per aiutare a combattere i problemi di pronazione.

Alcuni consigli utili per comprare scarpe

  • Acquista a fine giornata. I piedi tendono a gonfiarsi man mano che la giornata avanza. Le scarpe acquistate al mattino saranno strette durante il pomeriggio.
  • Acquista scarpe pensando alla tua salute e al tuo comfort. Le dimensioni del piede cambiano ogni anno. Misura sempre prima il piede. Questo dovrebbe darti una gamma generale quando stai considerando diversi stili di scarpe. Scegli le scarpe che hanno la forma del tuo piede.
  • Controlla come si sente la suola nella parte inferiore del piede. Dovrebbe avere un morbido cuscino e supporto. Le persone con archi alti di solito hanno bisogno di più supporto.
  • Alzati e fai una breve passeggiata per avere un'idea della scarpa. I piedi non devono scivolare all'interno e dovrebbe esserci spazio oltre la punta più grande. Ma non più di 1/2 pollice.




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