Tu inverno

La tua piscina, il tuo veicolo, la tua casa e persino il tuo giardino sono preparati per l'inverno. Tuttavia, non è solo la proprietà che richiede un inverno. Devi anche preparare il tuo corpo al clima freddo che ti aspetta. Devi tenerti caldo e allo stesso tempo controllare la tua salute generale.

Inizia assicurandoti che la tua casa sia isolata e calda. Ci sono coperture isolanti che possono essere utilizzate per coprire i tubi. Le finestre, le crepe e persino le porte devono essere ben coperte per impedire all'aria fredda di entrare in casa. Mantenere la casa calda avrebbe bisogno di un costante apporto di calore. Anche prima dell'inverno, assicurarsi che il riscaldatore o la caldaia siano riparati e controllati. Non si desidera che  il sistema   di riscaldamento centralizzato si guasti in condizioni climatiche rigide e rigide.

Preparati con vestiti caldi. Assicurati che tu e la tua famiglia siate completamente coperti quando uscite. Mangiare pasti caldi aiuta anche a riscaldare il tuo corpo. Assicurati di coprire ogni notte. A volte potresti aver bisogno di un foglio aggiuntivo e non pensare troppo al bucato. Assicurati che tu e i tuoi figli siate ben coperti ogni notte.

In inverno, il freddo non è nuovo. In effetti, l'American Lung Association ha affermato che nei loro studi, gli adulti americani soffrivano di raffreddore due o quattro volte l'anno. Ciò si verificherebbe normalmente tra settembre e maggio. Oltre al raffreddore, è anche probabile che tu abbia l'influenza o l'influenza. Per mantenere il corpo sano durante l'inverno, è importante rafforzare  il sistema   immunitario. Puoi farlo prendendo vitamina C e selenio per rafforzare  il sistema   immunitario.

Poiché le persone normalmente trascorrono la maggior parte del loro tempo al chiuso, la diffusione dei germi potrebbe essere più rapida in inverno. In caso di raffreddore, influenza o malattia virale, potrebbe essere meglio evitare il contatto con altre persone. Assicurati di avere asciugamani extra in bagno, uno per coloro che sono stati infettati dal virus e uno per quelli che non lo sono. È possibile ottenere vitamina C da frutta e succhi di frutta. Ma poiché l'inverno comporterebbe anche alti prezzi per la frutta fresca, l'assunzione di compresse di vitamina C è essenziale.

Oltre all'influenza e al raffreddore, la gastroenterite è anche una malattia comune. È un caso di infiammazione del rivestimento dello stomaco causata da un virus, batteri o parassiti.

Oltre alle malattie, potresti anche essere soggetto a mani asciutte, gomiti ruvidi e labbra screpolate. Esistono misure efficaci per prevenire o risolvere questi problemi. Ad esempio, in inverno, le mani sono più inclini alla disidratazione. Puoi iniziare usando i guanti quando sei all'aperto e anche quando lavi i piatti. Idratati dopo esserti lavato le mani.

Per le labbra, ci sono balsami per le labbra che possono essere utilizzati per inumidire le labbra screpolate. Le labbra screpolate possono essere dolorose. Può anche accadere che le labbra screpolate diventino effettivamente sanguinanti a causa delle crepe. Ci sono anche creme idratanti per il corpo che possono essere utilizzate per mantenere il corpo umido.