Cura della pelle naturale Perché e come
Questa è esattamente l'età in cui i prodotti per la pelle, che purtroppo sono difficili da distinguere l'uno dall'altro, vengono introdotti qua e là. E possono davvero essere confusi. Se sei sopraffatto dalla miriade di prodotti che essenzialmente promettono solo la vecchia storia, ecco la buona notizia. Avere una pelle perfetta non dipende principalmente da questi prodotti per la pelle perché la cura della pelle naturale li batte tutti.
Rimanere naturali è sempre il modo migliore per avere una pelle giovane e radiosa. Non solo è salutare, ma è anche economico. Questo non solo giova alla tua pelle, ma anche a tutto il tuo corpo. E non solo è momentaneo, può funzionare più a lungo. Dopo esserti fatto conoscere da tutti i prodotti per la cura della pelle, ora è il momento di modificare la tua opinione sulla cura della pelle e alcuni suggerimenti sulla cura della pelle naturale sono un buon modo per iniziare.
1. Guarda la tua dieta. Ricorda l'adagio Sei quello che mangi? Questo dice molto sulla cura della pelle. Tieni presente che una dieta buona e sana si traduce in una pelle altrettanto sana. Se hai eruzioni cutanee insolite, secchezza e pelle ruvida, chiediti cosa hai mangiato. Potrebbe essere necessario apportare alcune modifiche alla tua dieta. Una buona dieta consiste in cibi ricchi di fibre; come cereali, legumi e fagioli; e grassi sani; come olio di semi di lino, olio di noci e pesce omega-3. Contiene anche frutta e verdura ricca di vitamine, come le vitamine A, B, B2 ed E; fibra; calcio; iodio; e proteine. Meno zucchero dovrebbe anche essere incluso nella dieta perché lo zucchero in eccesso è legato all'invecchiamento precoce. È generalmente accettato che cambiare la dieta non è un compito facile, ma prima fai piccoli passi. Se padroni della situazione, le cose saranno molto più facili.
2. Idrata. Bere molta acqua, preferibilmente da sei a otto bicchieri, rigenera il corpo e aiuta a eliminare rifiuti e tossine. Previene anche l'essiccazione della pelle. Le persone con acne, psoriasi e altri problemi della pelle hanno spesso notato che soffrono anche di costipazione, segno di un basso consumo di acqua.
3. Fai un esercizio regolare. Se trascorri gran parte della giornata seduto o con poca attività fisica, potresti essere esposto a problemi della pelle come l'acne o la cellulite. Certo, non è così attraente. Quindi, se puoi, iscriviti in palestra. Oppure, se il tempo e i soldi sono un problema, pianificare almeno cinque minuti di esercizio o allungare prima di andare al lavoro. Fai una pausa in ufficio e cammina un po '. Alla fine della giornata, fai tutto il possibile per muovere il tuo corpo. Non vuoi che la semplice inattività ti rovini la pelle, vero?
