מדריך לחשמלאי לשמירה על בריאות בעבודה
הפגיעות השכיחות ביותר בקרב חשמלאים כוללות גב, ברכיים, אצבעות ידיים. חשמלאי יכול לעשות דברים מסוימים בעבודה שיכולים לגרום לכאב ואי נוחות באזורים בגופו. חלק מהדברים האלה שיכולים לגרום לכאב הם: עבודה בטמפרטורות חמות מאוד או קרות מאוד, החזקה באותה תנוחה לאורך תקופות ארוכות, החזקת כלי רטט, לחץ מתמיד של משטח קשה על הגוף, תנועה מתמדת של הגוף מפני פיתול, להתכופף ולהגיע ולהשתמש בכוח על גופך לבצע כל משימה.
על חשמלאי לבצע תרגילי מתיחה לפני שהוא יוצא לעבודה כדי להקל על הלחץ על גופו ושריריו. זה יכול לעזור לחשמלאי להפחית את הלחץ על גופו ולשמור על השרירים והמפרקים של פצעיו. אם יש לך כאב או לא נוח לך בעבודה. עליכם לעצור ולשנות את אופן העבודה או את הכלים שלכם. אתה עלול להיתקל בכמה מהתופעות הבאות, כמו עייפות, חולשה, אובדן אנרגיה, נפיחות, קהות, עקצוצים וכאבי שריפה. תסמינים אלה מופיעים בדרך כלל בגב, בזרועות, בכתפיים, בברכיים, בידיים, באצבעות ובצוואר.
אם אתה חווה תסמינים אלה, אנא הודע מייד למפקח שלך. עקוב אחר תוכנית הפגיעות של החברות שיש להם. נסה לקבוע מה גורם לבעיה ודרכים להימנע ממנה. חפש דרכים שונות וטובות יותר לבצע את עבודתך. אם אינך עושה דבר כדי לעזור, הסימפטומים שלך עלולים להחמיר עם הזמן, מה שמאלץ אותך לאבד את העבודה. ולעיתים מונע מכם לעבוד בכלל.
על חשמלאי לנסות להשתמש בפרקטיקות עבודה בטוחות תוך כדי עבודה. תנועה קבועה של היד יכולה לגרום לכאב ולעיתים לפגיעה קבועה. זה יכול למנוע ממך להשתמש בידיים שלך לכל סוג של עבודה אם זה נהיה כואב באמת. במידת האפשר, עדיף להשתמש בכלי יד וכלי כוח לביצוע העבודה. החזק את הכלים שלך קרוב לגופך כדי למנוע עייפות ולהקל על העבודה. פגיעות גב יכולות להיות בעיה נוספת עבור חשמלאים. הרמה, משיכה, דחיפה ונשיאת משאות כבדים עלולים לגרום לפגיעות גב קשות. עבודת צוות וחפצים מכניים יסייעו במניעת פציעות גב. בנוסף, תשומת לב רבה יותר לאופן הרמת, משיכה ודחיפת פריטים יכולה גם לעזור להפחית את הסיכון לפציעות גב.
