כיצד לטפל טוב יותר השיניים שלך?



כבר לצחצח שיניים פעמיים ביום, אבל בעיות עם השיניים והחניכיים עדיין מתרחשות לעתים קרובות? אולי הדרך שבה אתה מצחצח את השיניים שלך עדיין לא בסדר. להלן כמה נקודות שיכולות להיות מדריך.

1. בצע את השגרה

בצע צחצוח השיניים כחלק משגרת חובה, לאחר אכילה או לפחות בוקר ולילה לפני השינה.

2. לא לעתים קרובות מדי

צחצוח שיניים 2-3 פעמים ביום כדרך לטיפול שיניים הוא הסכום האידיאלי. אבל צחצוח השיניים שלך יותר מ 3 פעמים ביום יכול לגרום נזק אמייל השן לסכן את החניכיים.

3. לא חזק מדי

מלבד היותו תכופות מדי, צחצוח השיניים שלך קשה מדי גם סיכונים נזק השיניים והחניכיים. כדי לשלוט טוב יותר על התנועה של המברשת, להחזיק את ידית המברשת כאילו אתה מחזיק עיפרון, לא עם הידיים קפוצות.

4. אל תמהר

כדי לצחצח שיניים בזהירות רבה יותר, תן לפחות 30 שניות להבריש כל צד של השן: צד ימין, צד שמאל, ואת הצד הקדמי.

5. טכניקה טובה

החזק את המברשת בזווית של 45 מעלות מהחניכיים והזיז את המברשת מימין לשמאל שוב ושוב לאורך השיניים. צחצחו את פני השיניים החיצוניות והפנימיות, ואת הטוחנות האחוריות.

6. לצחצח את הלשון ואת החלק הפנימי של הלחי

בנוסף על פני השטח של השיניים, חיידקים נמצאים גם על הלשון ואת הצד הימני של הלחי השמאלית. בעדינות מברשת סעיף זה באופן קבוע כדי להפחית ריח רע מהפה. מותגים מסוימים מספקים כלים מיוחדים לניקוי הלשון.

7. מגרגר

לגרגר עם מים נקיים כל אחד לאחר שסיים לשפשף כל חלק. סיום זה עם שטיפת פה חיטוי יתמוך עוד היגיינת הפה נשימה טרי.

אני מקווה שזה שימושי, תודה על הקריאה!

פורסם במקור על בלוג IdaDRWSkinCare




הערות (0)

השאר תגובה