הדרך הנכונה להתקלח

אמבטיה או מקלחת מה לבחור?

בואו נסתכל על היתרונות של אמבטיה ואחרי מקלחת ונשווה.

חדר האמבטיה הוא המקום בו אדם מבלה רבע מחייו, מה שאומר שאתה צריך לעשות בחירה אחראית

יתרונות אמבטיה:

• רב שימושי
• נוח לשימוש
• קל לניקוי, מכיוון שמספיק לנקות את פני השטח ובפנים עם חומר ניקוי בלבד
• לאמבטיה יש השפעה מרגיעה
• היתרון העיקרי של תא מקלחת הוא גודלו, מכיוון שהוא ייקח הרבה פחות מקום מאשר אמבטיה, שהיא מגושמת אפריורי למדי.

יתרונות:

• חוסך שימוש במים
• בגלל גודלו הקטן, תא המקלחת חוסך מקום בחדר האמבטיה
• הכי נוח לאנשים קשישים וגבוהים, אנשים עם מוגבלות
• נחשב להיגייני ביותר

כל כך באופן אובייקטיבי אתה צריך לבחור חדר אמבטיה, ומתחת לנו נגיד לך את הדרך הנכונה להתקלח

אתה יכול להסתכל בכותרת של מאמר זה ולחשוב לעצמך שלא היה לך שום מושג שיש למעשה דרך נכונה ודרך שגויה להתקלח. ובכן, לפי גורמי הבריאות בהחלט יש.

שמירה על ניקיון עצמך אינה בריאה רק לעצמך אלא גם לסובבים אותך. אתה שולט בבריאותך והמקלחת יכולה לעזור לך להימנע ממצבים רפואיים מסוימים.

כן, יש דרך נכונה להתקלח כמו גם מספר דברים שצריך לקחת בחשבון בעת ​​המקלחת.

כולם רוצים להראות נקיים, להריח נהדר ולהיות בעלי עור זוהר, אך אם אינכם מתקלחים נכון, אתם עשויים להיראות ולהריח נהדר אך יש לכם עור יבש ופגום.

בואו נסתכל על כמה שיקולים מרכזיים להתקלחות בדרך הנכונה.

יבש ופגום

עליכם להבין כי ישנם גורמי סיכון פוטנציאליים אם הרגלי הרחצה שלכם אינם נעשים כראוי. לדוגמה, אם אתה כמוני, ייתכן שתאהב להתקלח חם ומהביל מדי יום.

האם ידעת שמים חמים במיוחד הם מושלמים אם אתה מחפש עור יבש? גם אני לא ידעתי זאת, ועכשיו אני מבין מדוע נלחמתי בעור יבש רוב חיי.

אם אתה מקווה לזוהר הנקי והרענן והמשיי בלבד, המקלחות החמות אינן חבר שלך. הדבר נכון גם בעת שטיפת הפנים.

לקבלת פנים בריאים, וודאו שאתם שוטפים במים קרירים וחמים. אם המים חמים מדי, אתה נמצא בסיכון לעור יבש ופגום.

מים חמים הם ההימור הבטוח ביותר שלכם לרחצה. מים חמים מדי יש נטייה להפשיט את השמנים הטבעיים מעורכם שכבר ידוע לנו שמובילים לעור יבש.

אמנם זה עשוי לשלוח צינה בגופך בהתחלה, אבל פושר לחם הוא הטוב ביותר.

באיזו תדירות

אז עכשיו אתה תוהה באיזו תדירות לעתים קרובות מדי להתקלח. אני שמח ששאלת. בהתבסס על בריאותך האישית ועל כל סוגיות אפשריות שיכולות להיות מושפעות לרעה מרחצה, הממוצע הוא לפחות שלוש פעמים בשבוע.

עם זאת, הדבר תלוי במידה רבה עד כמה אתה פעיל, מיוזע ומסריח.

אם אתה רץ מרתון באימונים, המשפחה שלך בטח תעריך אותך להתקלח כל יום אחרי הריצה שלך.

אם אתה הורה להישאר בבית המטפל בבני אדם קטנטנים כל היום שמשתמשים בך כסמרטוט לירוק, יתכן שתצטרך להתקלח לעתים קרובות יותר אך יתכן שלא תוכל. במקרה כזה, רחצה ספוגית היא החבר שלך.

רחצה יותר מפעם אחת ביום אינה הטובה ביותר עבורך, אך אם עליך, שמור על מינימום של אותם ימים.

הכל בסדר

בהחלט יש הזמנה מתאימה למקלחת. התחל בראש ועבד בדרך שלך למטה. שטיפה בסדר זה היא הצד התברואתי של התהליך.

שטוף את פניך

עליך תמיד לשטוף את הפנים בכיור לפני שאתה נכנס למקלחת. השתמש במים קרירים לחמים. סבונים מסוימים עשויים לייבש את עורכם, לכן הקפידו לבחור ניקוי או סבון בריאים ועדינים לעורכם.

בקש מהדרמטולוג או הרופא שלך הצעות, במיוחד אם יש לך אקנה. יש לשטוף במים קרירים כדי לסגור את הנקבוביות. זה עוזר להרחיק את החיידקים.

לשטוף את שיערך קודם

אם אתה מתכנן לשטוף את שיערך, אני ממליץ להבריש אותו לפני שאתה נרטב. ואז לשטוף את שיערך קודם לפני שטיפת גופך.

החל את השמפו האהוב עליך ועבד בחלל. שוטפים במים קרירים. זה סוגר את ציפורן השיער ומונע את הקמצוץ שכה רבים מאיתנו שונאים.

יש למרוח מרכך ולשטוף מיד. בניגוד לאמונה הרווחת, לא עדיף להשאיר אותה בשיערך. שוטפים שוב במים קרירים כדי לסגור את ציפורן השיער ולשמור על חלק מהברק המשיי שלה.

התחל בצווארך

לאחר מכן, תפוס מעט סבון, החל מהצוואר שלך, עבד את דרכך למטה. הקפידו לעשות את מה שאמא שלכם לימדה אתכם ולהסתתר מאחורי האוזניים!

לאחר מכן, עבד את הקצף שלך ושטף בקטעים תוך כדי. זה מונע מהסבון להצטבר על עורכם ומקלה על הניקוי. זה גם מונע מהסבון המלוכלך לשטוף על החלקים הנקיים שלך.

ודא שאתה מכה בשיא נקודות אם אתה ממהר. לאהבת האנושות, שטפו היטב את בתי השחי! העולם יודה לך על זה.

שטפו היטב את אזור האגן והחלקים הפרטיים שלכם. עם זאת, הקפידו לא להקציף סבון או סבון במקומות שלא היו צריכים להיות (מדברים איתכם, גבירותיי).

לבסוף, שטפו את כפות הרגליים המכועסות וקרצפו בין בהונות הרגליים. שטפו את גופכם במים פושרים, וסיימתם!

כל מה שאתה רוצה לדעת על סבון

בדרך כלל מקובל לשתף בר סבון עם המשפחה. קחו בחשבון שמים וסבון חמים יכולים להפשיט את עורכם בשמנים טבעיים אז וודאו שאתם משתמשים בסבון לחות.

כל הסבונים אינם מנקים את כל חלקי הגוף באופן שווה. אל תרצה להשתמש בסבון פנים בכל גופך ולצפות לאותן תוצאות.

אם אתם מחפשים בריא ונקי, נסו לחפש סבון אורגני וטבעי לקידום עור בריא.

אל תשתף את הלופאה שלך

דוחה. ליפות, ספוגים ובדים לשטוף כולן חיידקים. אם אתה משתמש באותה לופה כמו בנך המתבגר, אתה שוטף את גופך בכל החיידקים הנבזיים שלו.

קרבה משפחתית היא מושג נהדר אך לא בכל הנוגע לניקיון אישי.

וודא שאתה שוטף את מטליות הכביסה שלך כל כמה ימים ומחליף את הכוסות והספוגים שלך לעיתים קרובות.

כך גם במגבות רחצה. השתמש במגבת שלך ושטוף אותה באופן קבוע.

תחליב

סוף סוף אתה מיובש ומרגיש כמו מיליון דולר. המקלחת שלך הייתה ממריצה ואתה מוכן לכבוש את היום.

אבל לא כל כך מהר - השתמשו בקרם לחות כדי לחדש את הלחות לעורכם שאבד במקלחת; זה נכון במיוחד אם אתה עדיין לוקח מקלחות חמות מהבילות.

רחצה ומקלחת היא מותרות שרובנו לוקחים כמובן מאליו. למרבה הצער, זה לא מותרות שיש לכל אחד בעולם.

אם אתם בני המזל, נצלו את המקלחת והקפידו על מינימום של ריח הגוף. כמו כל דבר אחר, חשוב לעשות זאת בדרך הנכונה והבריאה.

רובין פלינט

רובין פלינט writes and researches for the life insurance site, QuickQuote.com and has an MS in Clinical Mental Health Counseling. She is the mother of three and grandmother of three so she is an advocate of proper bathing. Robyn is a licensed realtor, freelance writer, and a published author.