טיפוח עור טבעי מדוע ואיך
זה בדיוק העידן בו מוצרי עור, שלצערנו קשה להבדיל זה מזה, מוצגים פה ושם. והם באמת יכולים להיות מבלבלים. אם אתה מוצף בשלל המוצרים שבאמת מבטיחים רק את הסיפור הישן, הנה החדשות הטובות. קבלת עור מושלם אינה תלויה בעיקר במוצרי עור אלה מכיוון שטיפוח עור טבעי מכה את כולם.
הישארות טבעית היא תמיד הדרך הטובה ביותר לקבל עור צעיר וקורן. לא רק שהוא בריא, אלא שהוא גם זול. זה לא רק מועיל לעור שלך, אלא גם לכל גופך. ולא רק שזה רגעי, הוא יכול לעבוד יותר זמן. לאחר שהכרעת את עצמך על ידי כל מוצרי טיפוח העור, עכשיו זה הזמן להתאים את דעתך על טיפוח העור, וכמה הצעות בנושא טיפוח עור טבעי הן דרך טובה להתחיל.
1. צפו בתזונה שלכם. זכור את הפתגם האם אתה מה שאתה אוכל? זה אומר הרבה על טיפוח העור. קחו בחשבון שתזונה טובה ובריאה מביאה לעור בריא לא פחות. אם יש לך פריחות לא שגרתיות, יובש ועור מחוספס, שאל את עצמך מה אכלת. יתכן שתצטרך לבצע כמה שינויים בתזונה שלך. תזונה טובה מורכבת ממזונות עשירים בסיבים תזונתיים; כמו דגנים, קטניות וקטניות; ושומנים בריאים; כמו שמן פשתן, שמן אגוז ודגי אומגה 3. הוא מכיל גם פירות וירקות עשירים בוויטמינים, כמו ויטמינים A, B, B2 ו- E; סיבים; סידן; יוד; וחלבונים. יש לכלול פחות סוכר בתזונה מכיוון שעודף הסוכר קשור להזדקנות מוקדמת. מקובל בדרך כלל ששינוי דיאטות אינו משימה קלה, אך קח צעדים ראשונים לתינוק. אם אתה שולט במצב, הדברים יהיו הרבה יותר קלים.
2. לחות. שתיית מים רבים, רצוי שש עד שמונה כוסות, מחדשת את הגוף ומסייעת בפינוי פסולת ורעלים. זה גם מונע ייבוש של העור. אנשים הסובלים מאקנה, פסוריאזיס ובעיות עור אחרות הבחינו לעתים קרובות שהם סובלים גם מעצירות, סימן לצריכת מים נמוכה.
3. עשה תרגיל קבוע. אם אתה מבלה את רוב שעות היום בישיבה או עם מעט פעילות גופנית, אתה עלול להיחשף לבעיות עור כמו אקנה או צלוליטיס. כמובן שזה לא כל כך מושך. אז אם אתה יכול, הירשם לחדר כושר. לחלופין, אם זמן וכסף הם בעיה, תכננו לפחות חמש דקות של פעילות גופנית או התמתחו לפני היציאה לעבודה. קח הפסקה במשרד ותלך קצת. בסופו של יום, עשו הכל כדי להזיז את גופכם. אתה לא רוצה חוסר פעילות גרידא להרוס את עורך, נכון?
