גלה מחדש אסטרטגיות יעילות לטיפול בעור
עם הפופולריות הגוברת של מוצרי טיפוח לעור שונים, אנשים הסובלים מבעיות עור מחפשים כל הזמן מוצרים לטיפול בעור כדי להקל עליהם. אך בגלל חוסר הידע והמידע, יותר ויותר אנשים משתמשים במוצרים וטיפולים מבלי להתייעץ עם רופא עור או רופא, מה שמביא למצב הרסני עוד יותר.
כדי למנוע טעויות בבחירת מוצרי טיפוח העור וטיפולים, חשוב מאוד לדעת מה הגורמים הכלליים לבעיות עור - סוגם, גילם, מצבו הנוכחי של המטופל או מצבו - לדעת את המוצרים המתאימים לכל בעיה. סוג.
פיתוח הרגלים בריאים עוזר רבות!
בנוסף לבעיות עור, מומחים אומרים כי הזדקנות תורמת רבות לבריאות העור הירודה. למעשה, יש אנשים שחושבים שהזדקנות או זקנה משלמים עבור משהו שהם לא צרכו. אך אם ניתן להבין היטב את ההזדקנות, כמו בעיות עור, ניתן לנקוט באמצעי מניעה בכדי להימנע מלהתייחס להזדקנות כעינויים או כעונשים. להלן כמה מהאסטרטגיות הפשוטות לטיפול בעור שתוכלו להוציא לפועל בחיי היומיום שלכם.
1. צפו במשקל שלכם. עשה הכל כדי לשמור על משקל בריא. שמירה על משקל בריא שמתאים לגובה שלך היא אחת הדרכים הטובות ביותר להימנע מסימנים ראשונים של הזדקנות ועור מכוער. על ידי משקל בריא, תוכלו גם להימנע ממחלות לב כליליות שונות וממצבים אחרים העשויים להיות קשורים להשמנה. על ידי בדיקת המשקל שלך, אתה יכול לקבל עור בריא שיכול להרחיק אותך מסימני ההזדקנות הראשונים. אתה יכול לשמור על משקל בריא על ידי אכילת פירות וירקות, הגבלת השומן והקלוריות שלך ופעילות גופנית קבועה.
2. להפסיק לעשן. עישון הוא באמת מסוכן, לא רק לבריאותך, של האנשים סביבך ובעיקר לעור שלך. אם אתה יכול, אתה צריך להתחיל לפתח שגרה כדי להיגמל. כשמפסיקים לעשן אתה מקבל עור בריא יותר ומפחית את הסיכון למחלות לב וריאות כמו סרטן.
3. הגן על עצמך מפני קרני השמש המזיקות. הגנה על עצמך מפני קרני השמש הקטלניות היא אחת האסטרטגיות הטובות ביותר לטיפול בעור הקיימות. מכיוון שחשיפה לשמש היא אחד הגורמים העיקריים להזדקנות העור, פחות חשיפה יכולה לעזור להפחית את גורם הסיכון לסרטן העור. כדי להגן עוד יותר על עורך, הימנע מחשיפה ממושכת לשמש בשעות 10 בבוקר עד 14:00. ותמיד למרוח קרם הגנה על העור כשאתה נשאר בחוץ.
4. שתו הרבה מים. לחות את עורכם היא גם אחת האסטרטגיות הטובות ביותר לטיפול בעור. וודאו שאתם מספקים מספיק מים לגופכם ולא עם נוזלים העלולים לפגוע באיברים ולהחלשת מערכת החיסון, כמו אלכוהול.
