טיפול בעור באמצעות ניטור צריכת התזונה

אנשים העוסקים בעבודה הם בדרך כלל אנשים עם בעיות טיפול בעור. אכן, שחיקה ולוחות הזמנים העמוסים שלהם מונעים מהם לשמור על עור בריא על בסיס יומי. אם אתה מאלה שמתקשים לשמור על בריאות העור בגלל עבודה רבה מדי, עכשיו זה הזמן לחשוב מה עלול לקרות ולתקן את הבעיה.

אחד הדברים שמונעים מאנשים לקבל עור יפה הוא כל האוכל שהם אוכלים. אכן, מזונות אלו עשויים להכיל רכיבים ותכונות אחרות שיכולות למעשה להשפיע על האיזון הכימי של האדם. אם אתה חושב שהמזונות שאתה אוכל מונעים ממך עור בריא, נסה להעריך את צריכת המזון שלך למשך יום.

כיצד מזונות משפיעים על עורכם

טיפול בעור על ידי מעקב אחר צריכת המזון שלך יכול להיות יעיל אם אתה לובש אותם כראוי. מה שאתה יכול לעשות זה לרשום את כל המזונות, כולל המשקאות, שאכלת במשך יום ולעשות הערכה לאחר יום זה. בדרך זו תוכלו לקבוע אילו מאכלים ומשקאות שאכלתם משפיעים על הרגלי העור היומיומיים שלכם. להלן רק מספר דוגמאות לרשימת המזונות העלולים להוביל לעור מכוער

1. צריכת מזון מוגזמת. זה נחשב לאשם העיקרי שלגביו אנשים רבים, במיוחד אלה שמעולם לא סבלו מבעיות עור, מתקשים בטיפול בעור. מומחים אומרים שאם אדם אכל יותר מדי, הנטייה היא שהבטן תתקשה לעכל אותו. אוכל רב מדי יכול להשפיע גם על תפקוד מערכת העיכול ואף יכול לגרום למצבים קליניים כמו כיב אם מבצעים אותו באופן קבוע.

2. אוכלים שמנים מדי. מומחים אומרים כי אנשים שאוכלים יותר מדי שומן נוטים לא לישון טוב בלילה מכיוון שהם יוצרים עבודות עיכול רבות לקיבה. לדברי מומחים, חוסר שינה הוא אחד הגורמים העיקריים לבריאות ירודה בעור. אם אתה רוצה שיהיה לך עור יפה, עליך לישון טוב יותר על ידי ביטול אוכל עשיר מדי או שמן מדי, כך שעבודת הקיבה תהיה פחות קשה, במיוחד בלילה.

3. יותר מדי אוכל חריף או חומצי. מזונות אלה יכולים להשפיע לרעה על העור מכיוון שאם נאכלים יותר מדי, זה יכול לגרום לבעיות בטן ואפילו עור חריף.

4. צריכת אלכוהול מופרזת. יש אנשים שאומרים כי אלכוהול יכול לעזור לישון טוב יותר או יכול להקל על לחץ, אך הוא משפיע מאוד על העור מכיוון שהוא גורם לו להתייבש. כאשר העור יבש, הוא רגיש יותר לקמטים ולמצבי עור אחרים.