לישון כדי שיהיה לך עור יפה
כולנו מודעים ליתרונות של שנת לילה טובה, אך אנשים רבים אינם מבינים את חשיבות השינה כדי לשמור על עורנו במצב הטוב ביותר האפשרי.
שינה היא התקופה בה מתקנים תאי הגוף וזה כולל תאי עור.
מחקרים הראו כי חסך שינה מפחית את רמות הורמון הגדילה של האדם וכי הורמוני הגדילה הללו הם הנחוצים לתהליך התיקון.
ככל שיש לנו פחות הורמון גדילה ופחות יש לגוף אפשרות לתקן את הנזק שנגרם לעור במהלך היום.
קצב תאי העור החדשים המיוצרים על ידי הגוף מכפיל את עצמו בתקופות שינה: ככל שתשנו יותר, כך תקבלו מהר יותר את התאים בעורכם ונראה צעיר יותר.
ללא התחדשות סלולרית זו או עם מוצר סלולרי מופחת מתחת לרמות מסוימות, העור יטה להיות מקומט יותר ולאבד את גוון העור שלו.
למרות שכל זה עשוי לגרום לכם לחשוב שעליכם לבלות יותר שעות במיטה, עליכם לקחת בחשבון גם את ההשפעות שיש יותר מדי שעות במיטה על עורכם.
כן, תמיד יש על מה לחשוב והפעם זו הדרך בה אתה ישן.
מרבית האנשים נוטים לישון בצדדים או בפניהם, ומשאירים קמטים בפנים מאחר והפנים נדחפות אל הכרית.
כשאנחנו צעירים יותר זו לא בעיה, אבל עם הגיל וכמות האלסטין בעורנו, סימני קמטים נמשכים זמן רב יותר ונעלמים ואם נמשיך לישון באותה תנוחה כל לילות הם יכולים להישאר קבועים.
