適切な靴:正しい方向への一歩

女性の多くの足の痛みは、靴とハイヒールのフィット不良の結果ですが、先天性のものもあります。一般的な問題には次のものがあります。


一般的な足痛

女性の多くの足の痛みは、靴とハイヒールのフィット不良の結果ですが、先天性のものもあります。一般的な問題には次のものがあります。

オニオンズ-ビッグトゥの関節は、もはや整列しておらず、腫れて痛みを伴います。鋭利な端の細い靴を履くと、この問題が悪化します。

足底筋膜炎-足底筋膜と呼ばれるかかとから足の裏までの結合組織の炎症は、足の痛みを引き起こします。

中足骨痛-かかとの高い、先のとがったつま先の靴を履くことによってしばしば起こる前足の一般的な痛み。

一般的に、足はかゆみや火傷を引き起こす可能性のある真菌感染の影響を受けやすいです。爪の下の真菌感染症は、歩いたり、立ったり、非常に痛みを伴う靴を履いたりすることがあります。足や爪の感染はしばしば伝染性であり、床、カーペット、さらには浴槽やシャワーにまで広がります。

かかとと足

ハイヒールは、膝の痛み、背中の痛み、足の問題を引き起こすことが知られています。かかとはふくらはぎの筋肉を短くし、かかとの摩耗が長引くと足の形が変わり、足の正常な機能が変わることがあります。かかとの高い靴を履くと、前足部の圧力が上昇します。これは、前足の痛みとトウモロコシの形成をもたらします。かかとの高い靴を履くことは、足への圧力を分散するのに役立ちます。

妊娠と回内

妊娠中の自然な体重増加により、女性の重心は変化します。これにより、新しいサポート位置と膝と足への追加圧力が発生します。妊娠中の女性の最も一般的な足の問題の2つは、過剰回内と浮腫です。これらの問題は、かかと、アーチ、またはフットボールの痛みにつながる可能性があります。

扁平足とも呼ばれる過剰回内は、足底筋膜の極度のストレスまたは炎症を引き起こす可能性があります。これにより、歩行が非常に苦痛になり、足、ふくらはぎ、および/または背中の緊張が高まります。浮腫は、足の腫れとも呼ばれ、通常は妊娠の終わりに発生します。

適切な靴の選択

日中は足がむくむ傾向があるため、午後に靴を購入してください。

靴の長さは、靴の端の長い方の端のインチ間隔と一致する必要があります。

かかとの幅が広く、高さが13/4インチ以下のクロージャー(レース、バックル)が付いた靴を購入します。

足の最も広い部分は、靴の最も広い領域と一致する必要があります。

しっかりしたゴム底と柔らかい革のアッパーを備えた靴が望ましい。

足の健康を真剣に考えてください。乾燥肌または爪がもろく、足をより美しく見せたい場合は、足病医に相談して、足の問題の予防と治療の詳細を学んでください。

健康的な足の足跡

ぴったり合った靴を着用してください。

足を涼しく乾燥させてください。

同じ靴を2日連続で着用しないでください。

感染を防ぐため、ホテルの部屋やフィットネスセンターなどの公共の場所では常に靴を履いてください。

定期的に消毒スプレーを使用して、靴の細菌を殺します。





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