あなたは冬

あなたのプール、あなたの車、あなたの家、そしてあなたの庭さえも冬に備えています。しかし、冬を必要とするのは財産だけではありません。また、あなたを待っている寒い気候のためにあなたの体を準備する必要があります。体を暖かく保ち、同時に全身の健康状態をチェックする必要があります。

あなたの家が断熱されていて暖かいことを確認することから始めます。パイプを覆うために使用できる断熱カバーがあります。冷たい空気が家に入るのを防ぐために、窓、ひび割れ、さらにはドアを十分に覆う必要があります。家を暖かく保つには、常に熱を供給する必要があります。冬になる前であっても、ヒーターまたはボイラーが修理され、チェックされていることを確認してください。寒くて厳しい天候でもセントラルヒーティングシステムが故障するのは望ましくありません。

暖かい服装で準備してください。外出するときは、あなたとあなたの家族が完全に覆われていることを確認してください。温かい食事を摂ることも体を温めるのに役立ちます。毎晩カバーするようにしてください。余分なシートが必要な場合がありますが、洗濯はあまり考えないでください。あなたとあなたの子供が毎晩よく覆われていることを確認してください。

冬には、寒さは新しいものではありません。実際、アメリカ肺協会は、彼らの研究で、アメリカの成人は年に2、4回風邪にかかったと言った。これは通常、9月から5月の間に発生します。風邪に加えて、インフルエンザやインフルエンザにもかかる可能性があります。冬を通して体を健康に保つには、免疫システムを強化することが重要です。これを行うには、ビタミンCとセレンを摂取して免疫システムを強化します。

人々は通常、ほとんどの時間を屋内で過ごすので、冬には細菌の拡散がより速くなる可能性があります。風邪、インフルエンザ、またはウイルス性の病気にかかったとき、他の人との接触を避けるのが最善かもしれません。バスルームには、ウイルスに感染した人と感染していない人用のタオルを用意してください。果物やジュースからビタミンCを摂取できます。しかし、冬には新鮮な果物の価格が高くなるため、ビタミンCの錠剤を摂取することが不可欠です。

インフルエンザと風邪に加えて、胃腸炎も一般的な病気です。これは、ウイルス、細菌、または寄生虫によって引き起こされる胃の粘膜の炎症の例です。

病気に加えて、手が乾いたり、ひじが粗い、唇がひび割れたりすることもあります。これらの問題を防止または解決する効果的な手段があります。たとえば、冬には、手は脱水症になりやすいです。あなたが屋外にいるときや、料理をしているときでさえ、手袋を使用することから始めることができます。手を洗った後に水分補給してください。

唇には、ひび割れた唇を潤すために使用できるリップクリームがあります。ひび割れた唇は痛いことがあります。また、ひび割れたために、ひび割れた唇が実際に血に染まることも起こり得ます。体をしっとり保つために使用できる体の保湿剤もあります。