シャワーへの正しい道
バスまたはシャワー何を選ぶべきですか？
お風呂の利点を見て、シャワーを浴びて比較しましょう。
バスルームは、人が人生の4分の1を過ごす場所です。つまり、責任ある選択をする必要があります。
お風呂の利点：
- 多機能
- 使用するのに便利です
- 洗剤だけで表面と内側をきれいにするのに十分なので、掃除が簡単です
- お風呂に入るとリラックスした効果があります
- シャワーキャビンの主な利点は、そのサイズです。なぜなら、バスよりもはるかに少ないスペースを占めるからです。
利点：
- 水の使用を節約します
- サイズが小さいため、シャワーキャビンはバスルームのスペースを節約します
- 高齢者や背の高い人、障害のある人にとって最も快適
- 最も衛生的であると考えられています
したがって、客観的にバスルームを選択する必要があります。
あなたはこの記事のタイトルを見て、実際にシャワーを浴びるのに正しい方法と間違った方法があったという手がかりがなかったと自分に考えてもよいでしょう。まあ、保健当局によると確かにあります。
自分を清潔に保つことは、自分だけでなく周りの人にも健康です。あなたはあなたの健康を管理しており、シャワーを浴びることで特定の病状を避けることができます。
はい、シャワーを浴びるには適切な方法があります。
誰もが見た目がきれいで、香りが良く、肌が光っていますが、シャワーを浴びていないと、見た目も香りも良いですが、肌が乾燥して傷んでいることがあります。
正しい方法でシャワーを浴びるためのいくつかの重要な考慮事項を見てみましょう。
乾燥して損傷
入浴習慣が適切に行われていない場合、潜在的なリスク要因があることを理解する必要があります。たとえば、あなたが私のようであれば、毎日蒸し暑いシャワーを浴びたいと思うかもしれません。
あなたが乾燥肌を探しているなら、非常にお湯が最適であることを知っていますか？私もこれを知りませんでしたが、今や私が人生のほとんどで乾燥肌と戦った理由がわかりました。
ちょうどきれいにされた、さわやかで絹のような輝きを望んでいるなら、ホットシャワーはあなたの友達ではありません。顔を洗うときも同じです。
健康な顔のために、冷たい水から温かい水で洗うようにしてください。水が熱すぎると、乾燥した損傷した皮膚のリスクがあります。
温水は入浴のためのあなたの最も安全な賭けです。熱すぎる水は、肌から天然オイルをはがす傾向があり、乾燥肌につながることがすでにわかっています。
これは最初は体に悪寒をもたらすかもしれませんが、ぬるま湯で温めるのが最適です。
どのくらいの頻度で
だから、あなたは今、どれくらいの頻度でシャワーを浴びるのが多すぎるのか疑問に思うかもしれません。ご質問いただきありがとうございます。あなたの個人の健康と入浴によって悪影響を受ける可能性のある潜在的な問題に基づいて、平均は少なくとも週に3回です。
ただし、これはどれだけアクティブで汗をかく、臭いかによって大きく異なります。
あなたがトレーニングのマラソンランナーであるなら、あなたの家族はおそらくあなたがあなたの走った後毎日シャワーを浴びることを感謝するでしょう。
あなたが唾液ぼろきれとしてあなたを使う小さな人間を一日中世話する在宅の親であるならば、あなたはより頻繁にシャワーを浴びる必要があるかもしれませんが、できないかもしれません。その場合、スポンジ入浴はあなたの友達です。
1日に2回以上入浴することはあなたにとって最善ではありませんが、もし必要なら、これらのタイプの日を最小限にとどめてください。
秩序のすべて
シャワーを浴びるには間違いなく適切な順序があります。上から始めて下に向かって作業します。この順序で洗浄することは、プロセスの衛生面です。
あなたの顔を洗う
シャワーを浴びる前に、必ず洗面台で顔を洗ってください。冷水から温水を使用します。一部の石鹸は肌を乾燥させる可能性があるため、肌に健康でやさしいクレンザーまたは石鹸を選択してください。
特ににきびがある場合は、皮膚科医または医師に助言を求めてください。常に冷たい水で洗い流し、毛穴をふさいでください。これはバクテリアを防ぐのに役立ちます。
最初に髪を洗う
洗髪を考えている方は、濡れる前にブラッシングすることをお勧めします。その後、体を洗う前に髪を最初に洗ってください。
お好みのシャンプーをつけて泡立てます。冷たい水ですすぐ。これはキューティクルを閉じて、私たちの多くが嫌うほどの縮れを防ぎます。
コンディショナーを塗り、すぐに洗い流してください。一般的な信念に反して、それをあなたの髪の中に残すことは良くありません。再び冷たい水で洗い流し、髪のキューティクルを閉じて、絹のような輝きを保ちます。
首から始める
次に、石鹸を手に取り、首から始めて下に向かって作業します。必ずお母さんが教えてくれたことに耳を傾けてください！
次に、泡を下げて、いくつものセクションを洗い流します。これにより、石鹸が皮膚に蓄積するのを防ぎ、簡単に落とすことができます。また、汚れた石鹸がきれいな部品を洗い流さないようにします。
急いでいる場合は、高いポイントに到達していることを確認してください。人類の愛のために、脇の下をよく洗いましょう！世界はそれを感謝します。
骨盤部分とプライベート部分をよく洗います。ただし、本来あるべきではない場所で、泡や石鹸が入らないように注意してください（話しかけているのは女性です）。
最後に、それらの厄介な足を洗い、つま先の間をこすります。ぬるま湯で体を洗い流すと完了です。
石鹸について知りたいすべて
石鹸を家族と共有することは、一般的に許容されます。温水と石鹸は天然油を肌から取り除く可能性があるので、保湿石鹸を使用していることを確認してください。
すべての石鹸は、すべての体の部分を等しくきれいにするわけではありません。フェイスソープを全身に使用したくない場合も、同じ効果が期待できます。
あなたが健康で清潔なものを探しているなら、健康な皮膚を促進するための有機で自然な石鹸を探すようにしてください。
ヘチマを共有しないでください
キモい。ヘチマ、スポンジ、手ぬぐいはすべてバクテリアを宿しています。 10代の息子と同じヘチマを使うと、彼の厄介なバクテリアで体を洗うことになります。
家族の親密さは素晴らしい概念ですが、個人的な清潔さに関してはそうではありません。
数日おきに手ぬぐいを洗い、ヘチマとスポンジを頻繁に交換していることを確認してください。
バスタオルも同様です。自分のタオルを使い、定期的に洗ってください。
ローションアップ
最後に、あなたは乾いていて、百万ドルのように感じています。あなたのシャワーは爽快で、あなたはその日を征服する準備ができています。
しかし、それほど速くはありません。シャワーで失われたお肌に水分を補給するために、保湿ローションを使用してください。これは、まだ熱いシャワーを浴びている場合に特に当てはまります。
入浴とシャワーは私たちのほとんどが当たり前だと思っている贅沢です。残念ながら、それは地球上の誰もが持っている贅沢ではありません。
運がよければ、シャワーを利用して体臭を最小限に抑えましょう。他のことと同様に、それを正しく健康的な方法で行うことが重要です。
ロビン・フリント writes and researches for the life insurance site, QuickQuote.com and has an MS in Clinical Mental Health Counseling. She is the mother of three and grandmother of three so she is an advocate of proper bathing. Robyn is a licensed realtor, freelance writer, and a published author.
