眠って美しい肌を
私たちは皆、おやすみなさいの睡眠の利点を知っていますが、多くの人は、肌を可能な限り最高の状態に保つための睡眠の重要性を理解していません。
睡眠は、体の細胞が修復される時間であり、これには皮膚細胞が含まれます。
研究では、睡眠不足は人の成長ホルモンのレベルを低下させ、修復プロセスに必要なのはこれらの成長ホルモンであることが示されています。
成長ホルモンが少ないほど、日中に皮膚に与えられた損傷を修復する機会が少なくなります。
睡眠期間中に、体によって生成される新しい皮膚細胞の割合は2倍になります。睡眠が長いほど、皮膚の細胞が早くなり、若く見えるようになります。
この細胞の再生なしで、または特定のレベル以下の減少した細胞産物で、皮膚はよりしわになり、その顔色を失う傾向があります。
このすべてがあなたがベッドでより多くの時間を過ごすべきであると思わせるかもしれませんが、あなたはベッドで長すぎる時間があなたの皮膚に与える可能性のある影響も考慮すべきです。
はい、常に考えるべきことがあります。今回があなたの眠り方です。
ほとんどの人は、顔が枕に押し付けられているため、横や顔で寝る傾向があり、顔にしわが残ります。
若くても問題ありませんが、年齢や皮膚のエラスチンの量によっては、しわの跡が消えるまでに時間がかかり、毎晩同じ位置で眠り続けると、永久的に残る可能性があります。