치아를 잘 돌보는 방법?



이미 하루에 두 번 닦고 있지만 치아와 잇몸 문제는 여전히 자주 발생합니다. 어쩌면 당신이 당신의이를 닦는 방법은 아직도 옳지 않습니다. 다음은 가이드가 될 수있는 몇 가지 사항입니다.

1. 일상에 참여하십시오.

식사를하거나 최소한 아침과 저녁에 자서 먹기 전에 치아를 칫솔질하십시오.

2. 너무 자주

치아를 치료하는 방법으로 2-3 번 하루에 치아를 닦는 것이 이상적인 양입니다. 그러나 하루에 3 번 이상 치아를 닦는 것은 치아 법랑질을 손상시키고 잇몸을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.

3. 너무 강하지 않다.

너의 치아를 너무 세게 닦는 것은 너무 빈번하지 않게하여 치아와 잇몸을 손상시킬 위험이있다. 브러시의 움직임을보다 잘 제어하려면 손을 꼭대기에 대고 연필을 들고있는 것처럼 브러시 핸들을 잡으십시오.

4. 서두르지 마라.

치아를보다 세 심하게 닦기 위해서는 치아의 각면을 브러시로 최소한 30 초 동안 주어야합니다 : 오른쪽, 왼쪽 및 앞면.

5. 좋은 기술

브러시를 잇몸에서 45도 각도로 잡고 치아를 따라 반복적으로 오른쪽에서 왼쪽으로 브러시를 움직입니다. 바깥 쪽 안쪽 치아와 뒤쪽 어금니의 표면을 솔질하십시오.

6. 혀와 뺨 안쪽을 솔질하십시오.

치아의 표면뿐만 아니라, 박테리아도 혀와 왼쪽 볼의 오른쪽에 있습니다. 구취를 줄이기 위해 부드럽게이 섹션을 정기적으로 닦으십시오. 일부 브랜드는 혀를 치우기위한 특수 도구를 제공합니다.

7. 양치질

각 부분을 문지르면 깨끗한 물로 양치질하십시오. 방부제로 끝내면 구강 위생과 신선한 호흡을 더욱 지원할 수 있습니다.

잘하면 그것은 유용합니다, 독서에 감사드립니다!

IdaDRWSkinCare 블로그에 처음 게시 됨




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