젊음을 유지하는 입증 된 스킨 케어 팁

조기 노화를 예방하고 최대한의 효과를 얻으려면이 스킨 케어 팁이 적합합니다. 물론, 주름은 필연적으로 노화의 일부이지만, 가능한 한 오랫동안 젊음을 유지하기 위해 몇 가지 단계를 따를 수 있습니다.

건강한 생활 습관을 유지하는 것이 피부에 가장 좋습니다. 그것은 당신의 몸에 공급하고 피부에 에센셜 오일과 콜라겐을 만드는 데 필요한 영양소를 제공하기 때문에 음식과 영양으로 시작합니다. 과일과 채소는 섬유질과 산화 방지제를 함유하고 있기 때문에 신체와 피부에 특히 유익합니다. 과도한 칼로리없이 영양을 공급하기 위해 올리브 오일 및 통 곡물과 같은보다 건강한 오일 섭취

충분한식이 섭취를 유지하는 것 외에도 충분한 물을 마시는 것이 가장 중요한 스킨 케어 팁 중 하나입니다. 물은 피부를 촉촉하게 유지하고 독소를 제거하는 동안 에너지를 공급합니다. 건성 피부는가는 선과 주름에 매우 민감하므로 항상 수분을 유지하고 싶습니다. 표준 권장 사항은 체중 감량을 원하든 매일 6-8 잔의 물을 마시는 것입니다.

규칙적인 운동은 또한 피부를 건강하고 활기차게 유지하는 데 중요합니다. 운동은 혈류를 증가시키고 독소를 땀으로 만들어 모공을 깨끗하게합니다. 잦은 신체 활동은 기분,인지 능력 및 체중을 향상시킵니다.

피부에 영향을 줄 수 있으므로 스트레스를 최대한 줄이십시오. 스트레스의 경우 신체의 신진 대사가 중단되어 조기 노화의 징후가 발생할 수 있습니다. 긴장을 풀고 스트레스를 줄이는 좋은 방법은 목욕, 운동 또는 명상입니다.

우리는 모두 태양의 자외선이 얼마나 위험한지 알고 있으므로 외출 할 때는 항상 자신을 보호하십시오. 태양은 피부 오일과 자연 수분을 건조시켜 주름이 생기거나 구겨질 수 있습니다. SPF 15는 표준 보호 기능이지만 피부가 짙은 사람들은 더 많은 보호 기능이 필요할 수 있습니다.

주름을 줄이고 피부를 보호하기 위해 호호바 오일 또는 코엔자임 Q10을 사용하는 것도 또 다른 스킨 케어 팁입니다. 호호바 오일은 주름을 줄이고 스트레치 마크를 완화하며 건조하고 갈라진 피부를 보습하는 데 사용할 수있는 매우 다양한 오일입니다. 또한 피부에서 자연적으로 생성되는 일부 오일과 매우 유사하므로 신체가 잘 견딜 수 있습니다. 호호바 오일은 비타민 E가 풍부하여 피부를 손상으로부터 보호하는 데 도움이되는 항산화 제로 인정 받고 있습니다.

코엔자임 Q10은 다른 인기있는 주름 방지 성분입니다. 주로 산화 방지제로 사용되어 자유 라디칼로부터 피부 세포를 보호합니다. 자유 라디칼은 신체의 신진 대사 과정에 의해 지속적으로 생성되며 세포의 구조를 파괴합니다. 그것들은 항상 신체에 의해 생성되므로, 자유 라디칼을 통제하기 위해 매일 항산화 제가 필요합니다.