아름다운 피부를 위해 자

우리는 모두 숙면의 이점을 알고 있지만, 많은 사람들이 피부를 최상의 상태로 유지하기위한 수면의 중요성을 이해하지 못합니다.

수면은 신체의 세포가 회복되는 시간이며 피부 세포를 포함합니다.

연구에 따르면 수면 부족은 사람의 성장 호르몬 수치를 낮추고 회복 과정에 필요한 성장 호르몬이라는 것을 보여줍니다.

우리가 가진 성장 호르몬이 적고 몸이 적을수록 하루 동안 피부에 가해지는 손상을 복구 할 기회가 줄어 듭니다.

수면 기간 동안 신체에서 생성되는 새로운 피부 세포의 비율은 두 배가됩니다. 수면이 많을수록 피부에 세포가 더 빨리 도달하고 더 어리게 보입니다.

이 세포 재생이 없거나 특정 수준 이하로 감소 된 세포 제품이 없으면 피부가 더 주름 져서 안색을 잃는 경향이 있습니다.

이 모든 것이 침대에서 더 많은 시간을 보내야한다고 생각할 수도 있지만, 침대에서 너무 많은 시간이 피부에 미칠 수있는 영향도 고려해야합니다.

그렇습니다. 항상 생각해야 할 것이 있으며 이번에는 자고 있습니다.

대부분의 사람들은 얼굴이 베개에 닿아 있기 때문에 얼굴이나 주름이 생기는 경향이 있습니다.

우리가 어릴 때는 문제가되지 않지만, 피부에 나이와 엘라스틴의 양이 많으면 주름 자국이 사라지는 시간이 길어지고 매일 밤 같은 위치에서 계속 자면 영구적으로 남아있을 수 있습니다.