Elektriko vadovas, kaip išlikti sveikam darbe
Dažniausiai pasitaikančios elektrikų traumos yra nugara, keliai, pirštai ir rankos. Elektrikas gali atlikti tam tikrus darbus darbe, kurie gali sukelti skausmą ir diskomfortą tose jo kūno vietose. Kai kurie iš šių dalykų, kurie gali sukelti skausmą, yra: darbas labai karštoje arba labai šaltoje temperatūroje, ilgą laiką buvimas toje pačioje padėtyje, vibravimo įrankių laikymas, nuolatinis kieto paviršiaus spaudimas ant kūno, nuolatinis kūno judėjimas prieš sukimąsi, atsistoti ir pasiekti bei panaudoti jėgą savo kūnui atlikti bet kokią užduotį.
Elektrikas, prieš eidamas į darbą, turi atlikti tempimo pratimus, kad sumažintų stresą savo kūnui ir raumenims. Tai gali padėti elektrikui sumažinti stresą savo kūnui ir išsaugoti jo žaizdų raumenis bei sąnarius. Jei turite skausmą ar esate nepatogiai darbe. Turite sustoti ir pakeisti darbo būdą ar įrankius. Gali atsirasti kai kurie iš šių simptomų, tokių kaip nuovargis, silpnumas, energijos praradimas, patinimas, tirpimas, dilgčiojimas ir deginantys skausmai. Šie simptomai dažniausiai pasireiškia nugaroje, rankose, pečiuose, keliuose, rankose, pirštuose ir kakle.
Jei atsiranda bet kuris iš šių simptomų, nedelsdami praneškite savo vadovui. Vykdykite jų įmonių sužalojimo programą. Pabandykite nustatyti, kas sukelia problemą, ir būdus, kaip jos išvengti. Ieškokite skirtingų ir geresnių būdų atlikti savo darbą. Jei nieko nepadarysite, laikui bėgant simptomai gali pablogėti, priversti prarasti darbą. Ir kartais trukdo tau apskritai dirbti.
Elektrikas, dirbdamas, turi stengtis naudoti saugią darbo praktiką. Nuolatinis rankos judesys gali sukelti skausmą, o kartais ir nuolatinį sužeidimą. Tai gali neleisti naudoti rankų bet kokiam darbui, jei jis tampa tikrai skausmingas. Kur įmanoma, darbui atlikti geriausia naudoti rankinius ir elektrinius įrankius. Laikykite įrankius arti kūno, kad išvengtumėte nuovargio ir palengvintumėte darbą. Nugaros traumos gali būti dar viena elektrikų problema. Sunkių krovinių kėlimas, traukimas, stumimas ir nešimas gali sukelti rimtus nugaros sužalojimus. Komandinis darbas ir mechaniniai daiktai padės išvengti nugaros traumų. Be to, daugiau dėmesio atkreipdami į tai, kaip keliate, traukiate ir stumiate daiktus, taip pat galite sumažinti nugaros sužalojimo riziką.
