Pagerinkite savo odą šiais puikiais patarimais



Graži oda yra daugiau nei graži. Odos priežiūra labai svarbi jūsų sveikatai. Jums nereikia pirkti brangių produktų, kad pagerintumėte savo odą. Šis straipsnis gali suteikti jums gerą mintį, kaip geriau prižiūrėti savo odą.

Padidinkite vitamino E vartojimą, jei norite pagerinti savo odą ir plaukus. Puikus vitamino E dalykas yra tai, kad jame gausu antioksidantų ir jis lengvai kovoja su blogaisiais laisvaisiais radikalais. Ieškokite turtingo maisto, pavyzdžiui, migdolų, mėlynių ir papajų. Tamsios lapinės daržovės taip pat yra puikus šios maistinės medžiagos šaltinis.

Valgykite omega-3 riebalų rūgštis, kad oda būtų nepriekaištinga. Kai kurias odos problemas, tokias kaip uždegimas, galima sumažinti vartojant omega-3 turinčių riebiųjų rūgščių. Jie taip pat padeda negyvai odai greičiau išnykti.

Apsauga nuo saulės turi būti jūsų odos priežiūros rutinos dalis. Yra žinoma, kad UV spinduliai pakenkia odai ir padaro ją senesnę. Turite apsaugoti savo odą nuo tikimybės susirgti odos vėžiu. Norėdami išvengti šių problemų, naudokite apsauginius kremus nuo saulės ir lūpų balzamą.

Perskaitykite visų paraudimui malšinti naudojamų produktų etiketes. Kuo mažiau produkto ingredientų, tuo geriau. Produktų, kurių sudėtyje yra skirtingų ingredientų, naudojimas gali pakenkti jūsų odai, ypač jei ji yra jautri. Tai gali padaryti jūsų odą raudonesnę. Tai netgi gali sukelti papildomų išsiveržimų.

Venkite sausos odos, kiek įmanoma, naudodami drėkintuvą, taip pat ir darbe, jei galite gauti leidimą. Drėgmė suteiks drėgmės jūsų odai. Jei gyvenate sausoje vietoje, pastebėsite, kad drėkintuvas taip pat mažiau dirgina odą. Tai nėra brangus prietaisas, todėl galite jį nusipirkti nesijaudindami.

Praleisk dieną SPA centre. SPA centre galite atsigaivinti ir atsipalaiduoti.

Užuot bandę sumažinti savo poras, valykite jas. Kai juos sumažinsite, jų neišvalysite ir galėsite įstrigti nešvarumus. Kai jūsų poros bus švarios, jos atrodys mažesnės. Norėdami, kad jūsų poros būtų švarios ir sveikos, naudokite tinkamą kaukę ir šveitiklį.

Ištisus metus, bet ypač žiemą, turite naudoti drėkintuvą. Drėkintuvas prideda oro drėgmės, o tai padeda išvengti odos lupimo. Be to, drėkintuvas gali apsaugoti nuo sinusų išdžiūvimo ir sukelti problemų.

Oda yra daugiau nei jūsų oda. Jūsų oda yra didžiausias jūsų kūno organas. Bendra jūsų kūno sveikata atsispindi jūsų odos būklėje. Gerai pasirūpindami savimi, atlikdami kasmetinę medicininę apžiūrą turėsite nepriekaištingą sveikatos patikrinimą ir turėsite geresnę išvaizdą!

Ypač svarbu kasdien drėkinti žiemą. Žema žiemos drėgmė reiškia, kad jūsų oda labiau sausa. Kasdien drėkindami galite lengviau išvengti sausumo ir išlaikyti sveikesnę odą.

Kad išvengtumėte odos sudirginimo veido skutimosi metu, prieš skutimąsi bent penkias minutes būtinai sudrėkinkite veidą ir barzdą šiltu vandeniu. Galbūt norėsite uždėti šiltą, drėgną audinį ant veido, kad sušvelnintumėte barzdą. Taip pat galite nusiskusti iškart po vonios. Stengiatės turėti švelnius plaukus, lengvai kirptus, o ne subraižyti odą.

Kepimo soda yra išskirtinis eksfoliacijos ingredientas. Tai gali natūraliai nusausinti jūsų odą ir būti labai pelninga. Tai tinkamai pašalins visą negyvą odą, suteiks gražesnę išvaizdą nei bet kada anksčiau. Kepimo soda taip pat paliks jūsų odą švelnią, o baigusi ji nepaliks liekanų.

Jūsų veidas praras metus, kai pradėsite reguliariai šveisti. Naudokite veido šveitiklį ir švelniai įtrinkite veidą. Norint pasiekti geriausių rezultatų, reikia atlikti šveitimą kartą per savaitę.

Nuvalius veidą, rekomenduojama tepti nereceptiniu losjonu, kurio sudėtyje yra benzoilo peroksido, kuris skirtas sumažinti riebalus ir bakterijas. Prieš naudodamiesi losjonu, šiek tiek išbandykite ant nedidelio odos gabalėlio, kad įsitikintumėte, ar nereaguojate, ar nėra sudirginimo ar paraudimo.

Kai lauke šalta, rankas apsaugokite pirštinėmis. Rankų oda yra plonesnė nei kitose vietose, o tai palengvina įtrūkimus ir dirginimą. Dėvėdami pirštines ir nedengdami rankų, rankos gali būti drėgnos ir sveikos.

Nenaudokite germicidinių muilų, karšto vandens ar intensyvių šveitimo priemonių, kad kojų oda nesusidarytų. Germicidinio muilo naudojimas gali pašalinti natūralų aliejų iš jūsų odos. Energingai trindami ir naudodami šiltą vandenį, galite pažeisti išorinį odos sluoksnį. Galite išvengti sausos kojų odos naudodami grožio muilą, šiltą vandenį ir švelniai įtrindami.





Komentarai (0)

Palikite komentarą