Miegokite, kad turėtumėte gražią odą



Visi žinome gero miego naudą, tačiau daugelis žmonių nesupranta miego svarbos, kad mūsų oda būtų kuo geresnė.

Miegas yra laikas, kai kūno ląstelės yra suremontuojamos, įskaitant odos ląsteles.

Tyrimai parodė, kad miego trūkumas sumažina žmogaus augimo hormono lygį ir kad būtent šie augimo hormonai yra būtini remonto procesui.

Kuo mažiau augimo hormono ir tuo mažiau organizmas turi galimybių atitaisyti dienos metu odai padarytą žalą.

Naujų organizmo pagamintų odos ląstelių skaičius dvigubai padidėja miego metu: kuo daugiau miegate, tuo greičiau gausite ląstelių savo odoje ir kuo jaunesnė atrodysite.

Neatnaujinus ląstelių arba naudojant mažesnį nei tam tikrą kiekį ląstelių produkto, oda bus labiau raukšlėta ir praras veido spalvą.

Nors visa tai gali priversti jus galvoti, kad turėtumėte praleisti daugiau valandų lovoje, taip pat turėtumėte atsižvelgti į tai, kokį poveikį jūsų odai gali turėti per daug valandų lovoje.

Taip, visada yra apie ką galvoti ir šį kartą miegate.

Dauguma žmonių yra linkę miegoti ant šonų ar veido, palikdami raukšles ant veido, nes veidas yra prispaustas prie pagalvės.

Kai esame jaunesni, tai nėra problema, tačiau su amžiumi ir elastino kiekiu odoje raukšlių žymės išnyksta ilgiau, o jei mes ir toliau miegosime toje pačioje padėtyje kiekvieną vakarą, jie gali likti nuolatiniai.





Komentarai (0)

Palikite komentarą