Anti-novecošanās ādas kopšana
‘Anti-novecošanās ādas kopšana’ is a very poplar concept in today’s world. Today everyone wants to hide their age using antiaging skin care procedures (and a number of people are successful too). However antiaging skin care is not achieved by any magic potion. ‘Anti-novecošanās ādas kopšana’ is about discipline. It is about being proactive. Anti-novecošanās ādas kopšana is retarding the ageing process. Here are a few tips for proactive antiaging skin care:
1. Uzturiet veselīgus ēšanas paradumus Labi sabalansēts uzturs ir atslēga, lai uzturētu atbilstošu ķermeņa metabolismu. Ēdiet daudz augļu un dārzeņu (neapstrādātu), tie ir labākais šķiedrvielu avots un tiem ir atsvaidzinoša iedarbība uz ķermeni. Izvairieties no taukainas un taukainas pārtikas. viņiem ne tikai trūkst svarīgu uzturvielu, bet arī rodas aptaukošanās un citas slimības, kas veicina novecošanās procesu
2. Pārvariet stresu Tas, iespējams, ir vissvarīgākais pretnovecošanās līdzeklis. Stress traucē ķermeņa metabolismu un paātrina novecošanās procesu. Miega, fiziskās aktivitātes un relaksējoša vanna ir labi veidi, kā cīnīties ar stresu. Aromterapija ir arī zināma, lai novērstu stresu.
3. Dzeriet daudz ūdens. Pretnovecošanās ādas kopšana nevar būt vienkāršāka. Ūdens palīdz izskalot toksīnus no ķermeņa, tādējādi saglabājot to tīru un padarot to mazāk pakļautu slimībām. Visi ārsti iesaka apmēram 8 glāzes ūdens.
4. Regulāra vingrošana ir lieliska ādas novecošanās procedūra, kas novērš novecošanos. Papildus muskuļu tonizēšanai tas palīdz arī attīrīt ādu, noņemot toksīnus sviedru veidā. Vingrinājumam vajadzētu sekot karstā dušā, lai pilnībā izvadītu toksīnus.
5. Izvairieties no spēcīgu ķīmisku produktu lietošanas uz ādas. Dabiski ādas kopšanas līdzekļi ir laba izvēle. Organisko ādas kopšanas līdzekļu (mājās gatavotu vai komerciālu) lietošana var būt ļoti efektīvs ādas kopšanas līdzeklis novecošanās novēršanai.
6. Nelietojiet ļaunprātīgi ādas kopšanas līdzekļus. Pārmērīga un smaga lietošana, abi ir kaitīgi.
7. Neignorējiet ādas problēmas. tas var izraisīt neatgriezenisku ādas bojājumu. Izmēģiniet bezrecepšu medikamentus, un, ja tas nepalīdz, nekavējoties apmeklējiet dermatologu un jautājiet viņa viedokli.
8. C vitamīna ādas kopšanas līdzekļi ir ļoti populārs līdzeklis ādas novecošanās novēršanai. Tomēr šķiet, ka tie ļoti ātri oksidējas (kas padara tos kaitīgus ādai). Tāpēc glabājiet tos pareizi. Ja produkts kļūst dzeltenīgi brūns, tas nozīmē, ka C vitamīns ir oksidējies un produkts vairs nav lietojams.
