Kā rūpēties par savu ādu

Jūsu ādas veselībai un izskatam ir nepieciešams darbs gan telpās, gan ārpus tām. Abi aspekti ir ļoti svarīgi veselīgai ādai. Ir daudzas lietas, kuras varat mēģināt iegūt veselīgāku ādu. Labas idejas ir zemāk, tāpēc lasiet tālāk!

Hobiji un vaļasprieki var būt noderīgs jūsu ādas kopšanas plānā. Pūtītes parasti rodas, kad esat stresa stāvoklī. Laika pavadīšana jautrām aktivitātēm, piemēram, hobijam, var jūs atpūsties un uzlabot skābekļa plūsmu jūsu ķermenī, kas ir labvēlīgs sejas ādai.

Ja vēlaties, lai jūsu āda izskatās laba, noteikti ēdiet pārtiku, kas bagāta ar omega-3 taukskābēm. Omega-3 taukskābes ir būtiskas, jo tās samazina iekaisumu. Šīs skābes var arī palīdzēt ādas šūnām atjaunoties, atstājot jūsu ādu jaunāku un mazāk grumbu.

Labs ādas kopšanas līdzeklis ir lietot noteiktus produktus katru vakaru pirms gulēšanas. Šie produkti nodrošina, ka jūsu āda ir mirdzoša, kamēr jūs gulējat. Lūpu balzams, roku krēms un kutikulas eļļa ir daži no lieliskajiem ādas kopšanas līdzekļiem pirms gulētiešanas.

Lai jūsu kājas neizžūtu, izvairieties no germicidām ziepēm un pārmērīgiem skrubiem. Germicīdās ziepes noņem eļļas no jūsu ādas. Cieti berzējot vai lietojot ļoti karstu ūdeni, var sabojāt ādu. Tādēļ jums vajadzētu lietot skaistumkopšanas ziepes siltā ūdenī un viegli berzēt ādu, lai novērstu izžūšanu.

Skūšanās laikā esiet piesardzīgs, lai nesabojātu ādu. Noteikti izmantojiet želeju, krēmu vai smērvielu un noteikti lietojiet skuvekli. Skūties tajā pašā virzienā, mati aug, lai novērstu ādas bojājumus. Ja jūs šādā veidā neskūtat, jūsu āda satur mazāk eļļas, kas to var sabojāt.

Ja aukstumpumpas un hroniskas saaukstēšanās izraisa jums skumjas, apsveriet iespēju ikdienas uzturā pievienot vairāk lizīna. Jūs varat to lietot kā papildinājumu, ēst pārtikas produktus, kas to satur, vai iegādāties lūpu balzamu, kas satur šo sastāvdaļu. Lūpu balzams ar lizīnu ir glābšanas līdzeklis.

Labs padoms skaistas ādas uzturēšanai ir katru dienu lietot mitrinātāju. Izmantojot mitrinātāju, jūs varat izvairīties no sausas ādas un saglabāt to svaigu un jauneklīgu. Ziemas klimats ir skarbs ādai, un sezonas laikā ir svarīgi katru dienu lietot mitrinātāju. Jūs varat saglabāt savu ādu skaistu, saglabājot to mitrinātu.

Ierobežojiet alkohola patēriņu. Ja alkohols tiek patērēts pārmērīgi, sejas kapilāri izplešas un izraisa ādas sarkt. Ir zināms, ka alkohols arī saasina rosaceju, samazina A vitamīna krājumus un paātrina novecošanās procesu.

Jasmīna augu ekstrakts ir maz zināms ādas atjaunošanas produkts. Augu ekstraktā ir daudz antioksidantu, kas kondicionē ādu un piešķir tai skaidru izskatu. Dermatologa profesija arī iesaka šo produktu.

Daži ķermeņa mazgājumi ilgtermiņā var ietekmēt jūsu ādas kvalitāti. Lai izvairītos no sausas ādas, izvēlieties ķermeņa tīrīšanas līdzekļus, kas satur vitamīnus un mitrinātājus. Vitamīni palīdz atjaunot ādu, un mitrinātāji palīdz jūsu ādai saglabāt mitrināšanas līdzsvaru.

B3 vitamīna ādas krēms palīdz samazināt apsārtumu un uzlabo jūsu ādas izskatu. Tas palielinās ādas spēju saglabāt mitrumu un palīdzēs aizsargāt pret kairinātājiem. Pēc dažām nedēļām jūsu āda tiks hidratēta un izskatīsies labāk.

Mēģiniet tikt galā ar lieko stresu ikdienas dzīvē. Jo vairāk stresa, jo sliktāk izskatās jūsu āda. Palutiniet piedzīvoto stresu un mēģiniet atrast cēloni. To varat izmantot, lai atrastu jaunu ceļu stresa un ādas pārvaldīšanai.

Ja vēlaties, lai jūsu mitrinātājs būtu efektīvāks, pirms uzklāšanas pārliecinieties, vai tas ir karsts. Siltais mitrinātājs palīdzēs atvērt jūsu poras, ļaujot jūsu ādai to absorbēt daudz labāk. Mikroviļņu krāsnī silda mitrinātāju tikai dažas sekundes. Vēl viena lieta, ko varat izmēģināt, ir ievietot mitrinātāju bļodā, kas piepildīta ar siltu ūdeni, lai to sasildītu.

Stress ir kaut kas tāds, no kā jāizvairās, ja vēlaties atbrīvoties no pūtītēm. Tāpēc jums jācenšas mazināt stresu, lai uzlabotu ādu. Veselīga āda tiks aktīvi reklamēta, jo jūs mazināsit savas saistības un iemācīsities atpūsties un baudīt dzīvi.

Spa pieredze var būt jautra jums un jūsu draugiem, kurus interesē ādas kopšana. Jūs varat atpūsties un pareizi ārstēt ādu.

Ikvienam, kura seju sabojā saule, ir izvēle mazināt novecojošās ādas izskatu. Dažas no šīm iespējām ietver dermabrāziju, abrazīvu lāzeru un ķīmisko pīlingu. Dažreiz šīs procedūras tiek kombinētas, lai panāktu labāku efektu. Neķirurģiskas sejas procedūras, kas satur C vitamīnu, var uzlabot bojāto ādu.