Gulēt, lai būtu skaista āda

Mēs visi apzināmies laba nakts miega priekšrocības, taču daudzi cilvēki neizprot miega nozīmi, lai saglabātu mūsu ādu vislabākajā stāvoklī.

Miegs ir laiks, kad ķermeņa šūnas tiek salabotas, un tas ietver arī ādas šūnas.

Pētījumi liecina, ka miega trūkums samazina cilvēka augšanas hormona līmeni un ka tieši šie augšanas hormoni ir nepieciešami remonta procesam.

Jo mazāk augšanas hormona mums ir, un jo mazāk organismam ir iespēja labot dienas laikā ādai nodarīto kaitējumu.

Jaunu ķermeņa šūnu daudzums organismā miega laikā divkāršojas: jo vairāk gulēsit, jo ātrāk šūnas atradīsies ādā un jo jaunāks jūs izskatīsities.

Bez šīs šūnu reģenerācijas vai ar samazinātu šūnu produktu, kas zemāks par noteiktiem līmeņiem, ādai būs tendence kļūt krunkaināka un zaudēt sejas ādu.

Lai gan tas viss var likt aizdomāties, ka jums jāpavada vairāk stundu gultā, jums jāņem vērā arī sekas, ko pārāk daudzas stundas gultā varētu atstāt uz jūsu ādas.

Jā, vienmēr ir par ko padomāt, un šis laiks ir tas, kā jūs gulējat.

Lielākajai daļai cilvēku ir tendence gulēt uz sāniem vai uz sejas, atstājot krokas uz sejas, jo seja ir nospiesta pret spilvenu.

Kad mēs esam jaunāki, tā nav problēma, taču, ņemot vērā vecumu un elastīna daudzumu ādā, grumbu zīmes izzūd ilgāk, un, ja katru nakti turpinām gulēt tajā pašā stāvoklī, tās var palikt pastāvīgas.