De juiste schoen voor u kiezen
Een bekend feit
Er is geen beter gevoel dan wanneer je een comfortabele schoen draagt. Comfortabele schoenen stellen ons in staat om zonder pijn van de activiteiten van de dag te genieten. Het dragen van goed passende schoenen kan ook mogelijke gezondheidsproblemen voorkomen.
Wanneer kopen?
De meeste schoenen gaan gemiddeld drie tot twaalf maanden mee. Wanneer je een schoen begint te dragen, merk je een verschil in comfort. Gebruikte schoenen kunnen rugpijn, kniepijn of pijnlijke voeten veroorzaken. De tijd om uw schoenen te vervangen is wanneer het kussen defect is of de bewegingsbesturing verloren is gegaan.
Welke schoenen kopen?
Iedereen heeft een andere voet. De beste schoen voor jou is degene die je de juiste pasvorm, ondersteuning, demping en flexibiliteit geeft.
Kies een goed gevoerde stabiliteitsschoen die onregelmatigheden in je voet of stap compenseert.
Enkele veel voorkomende onregelmatigheden van de voeten
Hoge gebogen voeten
Een hoog gebogen voet past helemaal niet. Er is een zeer gebogen boog in de voet. Bovendien lijken de tenen in een gekraste positie te zijn. Zeer gebogen voeten zijn zeer stijf en kunnen geen schokken absorberen in contact met de grond. Dit komt omdat de voet niet naar binnen kan rollen wanneer deze in contact komt met de grond. Dit gebrek aan pronatie kan problemen met de hiel, knie, scheenbeen en rug veroorzaken. Het plaatsen van speciale kussens in de schoenen, die deze toestand compenseren, behandelt zwaar gebogen voeten. Met de pads kunnen de voeten gemakkelijker schokken absorberen. Mensen met hoge gebogen voeten moeten stabiliteitsschoenen of bewegingscontrole vermijden, die de mobiliteit van de voeten verminderen.
Platte voet
De term 'platte voet' verwijst naar mensen met een lage boog of helemaal geen boog. Soms wordt gezegd dat ze gevallen bogen hebben. De voeten van de meeste mensen hebben een ruimte aan de binnenkant wanneer de onderkant van de voet in contact komt met de grond. Dit wordt de boog genoemd. De hoogte van de boog varieert van grootte tot persoon. Platte voet is over het algemeen een erfelijke aandoening. De beste schoen voor deze aandoening is een bewegingsbesturings- of stabiliteitsschoen met een stevige tussenzool.
Meer of minder pronatie.
Overmatige pronatie is de overmatige rolbeweging van de voet naar binnen. Deze innerlijke beweging wordt als ongezond beschouwd omdat het veel spanning kan veroorzaken in de rug, enkels, knieën en onderbenen. Overmatige pronatie kan scheenspalken, plantaire fasciitis en IT-bandsyndroom veroorzaken. Pronatie treedt op wanneer de buitenkant van de voet wordt beïnvloed door impact bij contact met de grond. Deze aandoening kan problemen veroorzaken aan de ligamenten van de voeten en enkels. De stabiliteitsschoenen hebben een middenzool met dubbele dichtheid of rolbeugel om pronatieproblemen te helpen bestrijden.
Enkele handige tips om schoenen te kopen
- Winkel laat op de dag. Voeten zwellen naarmate de dag vordert. Schoenen die 's morgens worden gekocht, zijn' s middags strak.
- Koop schoenen die nadenken over uw gezondheid en comfort. Je voetmaat verandert elk jaar. Meet altijd eerst uw voet. Dit zou je een algemeen assortiment moeten geven als je verschillende stijlen schoenen overweegt. Kies schoenen die de vorm van je voet hebben.
- Controleer om te zien hoe de zool aan de onderkant van je voet voelt. Hij moet een zacht kussen en ondersteuning hebben. Mensen met hoge bogen hebben meestal meer ondersteuning nodig.
- Sta op en maak een korte wandeling om een idee te krijgen van de schoen. Je voeten mogen niet naar binnen schuiven en er moet wat ruimte achter de grotere teen zijn. Maar niet meer dan 1/2 inch.
