Hoe kan een warm bad je helpen slapen?



Misschien heb je er niet aan gedacht hoe goed het voor je is om ongeveer 15 minuten in een bubbelbad te duiken voordat je naar bed kunt gaan. Met deze eenvoudige activiteit kun je zelfs 's nachts goed slapen. Een nacht zo aangenaam slapen dat wanneer je wakker wordt, je nog niet uitgeput bent, je je echt uitgerust en verjongd voelt.

De National Sleep Foundation suggereert dat weken in heet water, zoals in een spa of spa, voordat je naar bed gaat, de overgang naar een diepere, meer bevredigende slaap kan vergemakkelijken.

Als een persoon pijn heeft, of deze nu mild tot ernstig is, is er angst die de slaap van een persoon vaak verstoort, waardoor hij het gevoel heeft dat hij niet goed genoeg slaapt. Als u ongeveer een half uur voordat u naar bed gaat in een bubbelbad dompelt, kunt u de pijn verlichten en als de pijn weg is, is ook de zorg groot; en als de zorgen weg zijn, is het mogelijk om een ​​goede nachtrust te hebben. Om pijn te genezen en zelfs te proberen te beheersen, is er een fundamentele behoefte; slapen. Zonder rust of slaap is het heel moeilijk om pijn te beheersen zonder drugs te gebruiken.

Aan de medische kant wordt gedacht dat lichamelijke gezondheid en geestelijke gezondheid onafscheidelijk zijn en dat geestelijke gezondheid een goede zaak is als de lichamelijke gezondheid van een persoon in goede staat is.

Dit hele idee van alle aspecten van ons leven die op elkaar inwerken, klinkt bijna als: Wat was er eerst, de kip of het ei? En net als dit eeuwenoude raadsel, is het belangrijkste om te begrijpen dat de een de ander beïnvloedt, de ander beïnvloedt. Wat is het belangrijkste om gezond te blijven? Het antwoord is gewoon om te begrijpen hoe al deze aspecten van ons leven worden beïnvloed, wat ons een voorsprong geeft op het spel en dit is de beste plek om te zijn met betrekking tot onze algehele gezondheid.

Een goede nachtrust doet wonderen voor de rest van je leven in goede gezondheid en een manier om goed te slapen is door te weken in een bubbelbad tot 30 minuten voor het slapengaan. Wanneer je een goede nachtrust hebt, is je lichaam in staat om te verjongen en uiteindelijk te genezen, wat resulteert in een gezonde gemoedstoestand. Een gezonde geestestoestand zal het fysieke lichaam in harmonie houden en zal in staat zijn om volledig en in vrede te slapen, volgens de volledige cyclus.





Comments (0)

laat een reactie achter