De juiste manier om te douchen

Bad of douche Wat te kiezen?

Laten we eens kijken naar de voordelen van een bad en na een douche en vergelijk.

De badkamer is de plek waar een persoon een kwart van zijn leven doorbrengt, wat betekent dat je een verantwoorde keuze moet maken

Bath voordelen:

• multifunctioneel
• handig om te gebruiken
• gemakkelijk schoon te reinigen, omdat het voldoende is om het oppervlak en de binnenkant alleen met een wasmiddel te reinigen
• Een bad nemen heeft een ontspannend effect
• Het belangrijkste voordeel van een douchecabine is de grootte, omdat het veel minder ruimte in beslag neemt dan een bad, wat priori nogal omvangrijk is.

Voordelen:

• bespaart watergebruik
• Vanwege het kleine formaat bespaart de douchecabine ruimte in de badkamer
• Het meest comfortabel voor ouderen en lange mensen, mensen met een handicap
• Beschouwd als de meest hygiënische

Dus objectief moet je een badkamer kiezen, en hieronder zullen we je de juiste manier vertellen om te douchen

Je kunt naar de titel van dit artikel kijken en bij jezelf denken dat je geen idee had dat er eigenlijk een goede en een verkeerde manier was om te douchen. Nou, volgens gezondheidsfunctionarissen wel.

Jezelf schoon houden is niet alleen gezond voor jezelf, maar ook voor de mensen om je heen. U heeft de  controle over uw gezondheid   en douchen kan u helpen bepaalde medische aandoeningen te vermijden.

Ja, er is een goede manier om te douchen en er zijn een aantal dingen waarmee u rekening moet houden bij het douchen.

Iedereen wil er schoon uitzien, heerlijk ruiken en een stralende huid hebben, maar als je niet correct doucht, zie je er misschien geweldig uit en ruik je, maar heb je een droge en beschadigde huid.

Laten we eens kijken naar enkele belangrijke overwegingen om op de juiste manier te douchen.

Droog en beschadigd

U moet begrijpen dat er potentiële risicofactoren zijn als uw badgewoonten niet goed worden uitgevoerd. Als je bijvoorbeeld bent zoals ik, vind je het misschien heerlijk om elke dag een stomende warme douche te nemen.

Wist je dat extreem heet water perfect is als je op zoek bent naar een droge huid? Ik wist dit ook niet en nu begrijp ik waarom ik het grootste deel van mijn leven met een droge huid heb gevochten.

Als je hoopt op die zojuist gereinigde, frisse, zijdeachtige gloed, zijn warme douches niet je vriend. Hetzelfde geldt voor het wassen van je gezicht.

Voor een gezond gezicht, zorg ervoor dat je in koud tot warm water wast. Als het water te heet is, loop je het risico op een droge, beschadigde huid.

Warm water is de veiligste gok om in te baden. Te heet water heeft de neiging om de natuurlijke oliën van uw huid te verwijderen, waarvan we al weten dat het leidt tot een droge huid.

Hoewel dit in het begin een rilling door je lichaam kan veroorzaken, is lauw tot warm het beste.

Hoe vaak

Je vraagt ​​je nu misschien af ​​hoe vaak het te vaak is om te douchen. Ik ben blij dat je het vroeg. Op basis van uw persoonlijke gezondheid en mogelijke problemen die negatief kunnen worden beïnvloed door baden, is het gemiddelde minimaal driemaal per week.

Dit hangt echter sterk af van hoe actief, bezweet en stinkend je wordt.

Als je een marathonloper bent in training, zou je familie het waarschijnlijk op prijs stellen dat je elke dag na je run onder de douche staat.

Als je een thuiswonende ouder bent die de hele dag voor kleine mensen zorgt die je als spuug gebruiken, moet je misschien vaker douchen, maar dat lukt misschien niet. In dat geval is sponsbaden je vriend.

Meer dan één keer per dag baden is niet het beste voor u, maar als dat moet, moet u dat soort dagen tot een minimum beperken.

Alles in orde

Er is zeker een passende volgorde voor douchen. Begin bovenaan en werk naar beneden. Wassen in deze volgorde is de sanitaire kant van het proces.

Was je gezicht

Je moet altijd je gezicht wassen bij de gootsteen voordat je onder de douche stapt. Gebruik koel tot warm water. Sommige zepen kunnen uw huid uitdrogen, dus kies een reiniger of zeep die gezond en zacht is voor uw huid.

Vraag uw dermatoloog of arts om suggesties, vooral als u acne heeft. Spoel altijd in koud water om je poriën te sluiten. Dit helpt om bacteriën buiten te houden.

Was eerst je haar

Als je van plan bent je haar te wassen, raad ik aan om het uit te borstelen voordat je het nat maakt. Was daarna eerst je haar voordat je je lichaam wast.

Breng je favoriete shampoo aan en laat schuimen. Spoel in koud water. Dit sluit de haarschubbenlaag en voorkomt dat kroes dat zo velen van ons haten.

Breng conditioner aan en spoel onmiddellijk. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is het niet beter om het in je haar te laten. Spoel opnieuw met koud water om de haarschubben te sluiten en een deel van de zijdeachtige glans te behouden.

Begin bij je nek

Pak vervolgens wat zeep en werk, beginnend bij je nek, naar beneden. Zorg ervoor dat je doet wat je moeder je heeft geleerd en ga achter je oren zitten!

Werk vervolgens je schuim naar beneden en spoel in secties terwijl je gaat. Dit voorkomt dat zeep zich op uw huid ophoopt en maakt het gemakkelijker om schoongemaakt te worden. Het voorkomt ook dat de vuile zeep over uw schone onderdelen spoelt.

Zorg ervoor dat je de hoogtepunten haalt als je haast hebt. Voor de liefde van de mensheid, was je oksels goed! De wereld zal je er dankbaar voor zijn.

Was uw bekkengebied en geslachtsdelen goed. Pas echter op dat u geen schuim of zeep krijgt op plaatsen waar dit niet zou moeten zijn (met u praten, dames).

Was ten slotte die vervelende voeten en scrub tussen je tenen. Spoel je lichaam af met lauw water en je bent klaar!

Alles wat u wilt weten over zeep

Het delen van een stuk zeep met uw gezin is over het algemeen acceptabel. Houd er rekening mee dat heet water en zeep je huid van natuurlijke oliën kunnen ontdoen, dus zorg ervoor dat je een vochtinbrengende zeep gebruikt.

Alle zepen reinigen niet alle lichaamsdelen gelijkmatig. U mag geen gezichtszeep over uw hele lichaam gebruiken en dezelfde resultaten verwachten.

Als je op zoek bent naar gezond en schoon, zoek dan naar een biologische en natuurlijke zeep om een ​​gezonde huid te bevorderen.

Deel uw Loofah niet

Bruto. Loofahs, sponzen en washandjes bevatten allemaal bacteriën. Als je dezelfde loofah gebruikt als je tienerzoon, was je je lichaam met al zijn nare bacteriën.

De nabijheid van het gezin is een geweldig concept, maar niet als het gaat om persoonlijke reinheid.

Zorg ervoor dat je je washandjes om de paar dagen wast en je luffa's en sponzen vaak verwisselt.

Hetzelfde geldt voor badhanddoeken. Gebruik je eigen handdoek en was deze regelmatig.

Lotion omhoog

Eindelijk ben je uitgedroogd en voel je je als een miljoen dollar. Je douche was verkwikkend en je bent klaar om de dag te veroveren.

Maar niet zo snel - gebruik een vochtinbrengende lotion om het vocht in de huid dat verloren gaat onder de douche aan te vullen; dit geldt vooral als je nog steeds stomende warme douches neemt.

Baden en douchen is een luxe die de meesten van ons als vanzelfsprekend beschouwen. Helaas is het geen luxe die iedereen op aarde heeft.

Als u een van de gelukkigen bent, profiteer dan van de douche en houd de lichaamsgeur tot een minimum beperkt. Zoals met al het andere, is het belangrijk om het op de juiste en gezonde manier te doen.

Robyn Flint

Robyn Flint schrijft en onderzoekt voor de levensverzekeringssite QuickQuote.com en heeft een MS in Clinical Mental Health Counseling. Ze is de moeder van drie kinderen en grootmoeder van drie, dus ze is een voorstander van goed baden. Robyn is een erkende makelaar, freelanceschrijver en een gepubliceerde auteur.