Natuurlijke huidverzorging Waarom en hoe
Dit is precies de leeftijd waarop huidproducten, die helaas moeilijk van elkaar te onderscheiden zijn, hier en daar worden geïntroduceerd. En ze kunnen echt verwarrend zijn. Als u wordt overweldigd door de talloze producten die in wezen alleen het oude verhaal beloven, is hier het goede nieuws. Het hebben van een perfecte huid hangt niet primair af van deze huidproducten omdat natuurlijke huidverzorging ze allemaal overtreft.
Natuurlijk blijven is altijd de beste manier om een jonge en stralende huid te hebben. Het is niet alleen gezond, maar het is ook goedkoop. Dit komt niet alleen uw huid ten goede, maar ook uw hele lichaam. En het is niet alleen tijdelijk, het kan ook langer werken. Na jezelf bekend te hebben gemaakt door alle huidverzorgingsproducten, is het nu tijd om je mening over huidverzorging aan te passen, en enkele suggesties voor natuurlijke huidverzorging zijn een goede manier om aan de slag te gaan.
1. Let op uw dieet. Denk aan het adagium Ben je wat je eet? Dat zegt veel over huidverzorging. Houd er rekening mee dat een goed en gezond dieet resulteert in een even gezonde huid. Als u ongewone uitslag, droogheid en een ruwe huid heeft, vraag uzelf dan af wat u hebt gegeten. Mogelijk moet u enkele wijzigingen in uw dieet aanbrengen. Een goed dieet bestaat uit voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels; zoals granen, peulvruchten en bonen; en gezonde vetten; zoals lijnzaadolie, walnootolie en omega-3 vis. Het bevat ook fruit en groenten die rijk zijn aan vitamines, zoals vitamine A, B, B2 en E; vezel; calcium; jodium; en eiwitten. Minder suiker moet ook in het dieet worden opgenomen omdat overtollige suiker is gekoppeld aan vroegtijdige veroudering. Het is algemeen aanvaard dat het veranderen van diëten geen gemakkelijke taak is, maar neem eerst babystappen. Als je de situatie onder de knie hebt, zal het veel gemakkelijker zijn.
2. Bevochtig. Het drinken van veel water, bij voorkeur zes tot acht glazen, regenereert het lichaam en helpt afval en gifstoffen te elimineren. Het voorkomt ook uitdroging van de huid. Mensen met acne, psoriasis en andere huidproblemen hebben vaak opgemerkt dat ze ook last hebben van constipatie, een teken van laag waterverbruik.
3. Heb een regelmatige oefening. Als u het grootste deel van de dag zit of met weinig lichamelijke activiteit, kunt u worden blootgesteld aan huidproblemen zoals acne of cellulitis. Natuurlijk is het niet zo aantrekkelijk. Dus, als je kunt, meld je aan bij een sportschool. Of, als tijd en geld een probleem zijn, plan dan ten minste vijf minuten van oefening of stretch voordat u naar het werk gaat. Neem een pauze op kantoor en loop een beetje. Doe aan het einde van de dag alles wat je kunt om je lichaam te bewegen. Je wilt toch niet dat alleen inactiviteit je huid verpest?
