Slaap om een mooie huid te hebben
We zijn ons allemaal bewust van de voordelen van een goede nachtrust, maar veel mensen begrijpen het belang van slaap niet om onze huid in de best mogelijke conditie te houden.
Slaap is de tijd waarin de lichaamscellen worden hersteld en dit omvat ook huidcellen.
Studies hebben aangetoond dat slaapgebrek iemands groeihormoonspiegels vermindert en dat het deze groeihormonen zijn die nodig zijn voor het reparatieproces.
Hoe minder groeihormoon we hebben en hoe minder het lichaam de kans heeft om de schade aan de huid gedurende de dag te herstellen.
Het aantal nieuwe huidcellen dat door het lichaam wordt geproduceerd, verdubbelt tijdens slaapperioden: hoe meer u slaapt, hoe sneller u de cellen in uw huid krijgt en hoe jonger u eruit ziet.
Zonder deze cellulaire regeneratie of met een verminderd cellulair product onder bepaalde niveaus, zal de huid de neiging hebben gerimpeld te worden en zijn teint te verliezen.
Hoewel dit alles je kan doen denken dat je meer uren in bed moet doorbrengen, moet je ook rekening houden met de effecten die te veel uren in bed op je huid kunnen hebben.
Ja, er is altijd iets om over na te denken en deze keer is de manier waarop je slaapt.
De meeste mensen slapen meestal op hun zij of op hun gezicht, waardoor vouwen op het gezicht achterblijven, omdat het gezicht tegen het kussen wordt gedrukt.
Als we jonger zijn, is het geen probleem, maar met de leeftijd en de hoeveelheid elastine in onze huid, duurt het langer voordat rimpels verdwijnen en als we elke nacht in dezelfde positie blijven slapen, kunnen ze permanent blijven.
